你知道养胃的食品都有哪些吗

木耳

木耳中的胶质可吸附残留在人体消化系统内的尘埃、杂质及放射性物质，将之排出体外，具有清胃、涤肠、防辐射的作用，是成年人养护肠胃的佳品。

洋葱

洋葱可健胃润肠、消食理气，对食欲不振、消化不良、积食、便秘等都有极好的食疗作用。别的，洋葱中还富含抗血小板凝集的物质，可以稀释血液，改进大脑供血，减轻精神疲惫和心思严重。作业压力大的人天天吃半个洋葱就可以收到杰出的保健作用。

低脂牛奶

低脂牛奶所含的脂肪约是新鲜一般牛奶的一半，且其间的钙质和B 族维生素含量和全脂牛奶适当，因此，成年人天天喝两杯低脂牛奶，既可养护肠胃，又能防止骨质疏松。

松子仁

松子仁富含丰厚的不饱和脂肪酸和维生素E，可以协助消化，减轻肠胃压力，防治胃溃疡。一起，松子仁中还富含健脑成分，可增强脑细胞代谢，十分适合常常用脑的成年人食用。

羊肉

羊肉不仅能温补脾胃、进步机体免疫力，还能清心明目，减轻上班族因用眼过度发生的疲惫。

鱼类、贝类

这类食物富含丰厚的蛋白质及钙、锌、硒等成分，不仅可以维护胃黏膜，还可以增强肝脏的解毒功用。十分适合常常应付喝酒的人食用。可是鱼类、贝类不能与啤酒一起食用，否则简单引起痛风。

橄榄

橄榄具有醒酒、清胃热、促食欲的作用，吃一些能有效改进酒后厌食的表现。既可直接食用，也可加冰糖炖服。

绿色蔬菜

油菜、芹菜等绿色蔬菜中富含丰厚的膳食纤维和维生素，可协助人体消化吸收，增强胃肠动力。