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准妈妈要多吃草莓和苹果哦

时间:2015-11-05 11:20 来源:中国网
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从中医视点来说,妇人怀孕以后,体质通常偏热,阴血通常不足。此刻,一些热性的生果如荔枝、桂圆等应恰当食用,不然简单发生便秘、唇舌生疮等“上火”表现,尤其是有前兆流产的孕妈妈更应慎重,由于热性生果更易导致胎动不安。

而也有有些孕妈妈脾胃虚寒,大便溏薄、面色苍白无华,对于梨、西瓜、香瓜、蜜柚之类的寒凉

性生果就应少数食用,偶然恰当吃些荔枝或许会改进表现。

此外,山楂活血化淤通经,对子宫有必定的收缩效果,在怀孕前期应留意要少数食用,有流产史、或有流产征兆的孕妈妈应忌吃,即使是山楂成品也不破例。

孕妈妈可选择如苹果、樱桃、草莓、桃、橘子等性温平缓的生果,但要留意不行过量,一天最好不超越500克。患有糖尿病的孕妈妈量应折半。吃生果的时刻以在两顿正餐之间为宜,既当令弥补维生素,也不致妨碍别的养分的摄入。

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