排毒不要依赖排毒产品

    简要内容：排毒产品是否真的有效？是否可以一招治百病？科学研究让信仰排毒产品的人们大失所望，事实上诸多排毒产品并没有实际排毒效果，真正排毒还是需要启动身体自身的排毒功能，而非依赖外物。

“排毒”可算是时下最时尚的词汇之一了。市场上，各种排毒产品、排物层出不穷。夏季来临，许多女性也开始趋之若鹜地体验“排毒养颜”之道。

不过，英国科学家和营养师学会的一项研究可能要让人们大失所望了。今年年初，他们联手披露排毒产品内幕，分析了15种排毒产品，从淋巴引流、排毒水、药丸到面膜等，结果发现均无显著的排毒效果。超过600位英国营养师联合倡议：要启动身体天然的排毒功能，才能让人远离病痛。

人体的毒素从哪里来？又是怎么排出体外？毒素过多的表现和危害有哪些呢？

从中医角度讲，毒素总体上可分为“外来之毒”和“内生之毒”两大类。排毒理论专家、北京中医药大学东直门医院内科主任医师姜良铎告诉记者，外毒指来源于人体之外的，如大气污染、水污染、农药残留、汽车尾气等有害身体健康的致病物质。内毒指的是机体在新陈代谢后产生的各种废弃物。人体毒素堆积主要有两大原因：一是毒素本身摄入过多；二是人年纪大了或某些器官患病，不能及时将毒素排出体外。

在北京图书大厦，各类排毒书籍尽管称不上占据主流，却依然吸引着众多读者的眼球。《排毒养生养颜》、《排毒养生有秘诀》、《排毒101小窍门》等都被摆在显眼位置。江西汤称看了某排毒产品的广告后，以为它能解决所有问题，便买来每天吃，结果半个月后拉肚子拉到虚脱。

实际上，这种例子还真不鲜见。姜良铎也表示，他曾经接诊过一个20多岁的女孩，”排毒心切“，以为”牛黄解毒片“排毒效果很好，竟然吃了三年，甚至有过一周吃200多片的记录，结果把皮肤都吃成了黑色，可谓”排毒不当反中毒“。”现代人确实有点过于依赖排毒产品了，往往寄希望于一个产品就解决所有的健康问题。“姜良铎说。

排毒还是需要调动自身机能，实现整体健康循环来实现排毒。

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