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静坐也能缓解年底焦虑

时间:2020-11-06 17:19 来源:互联网
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  摘要:36岁的陈先生是一家公司的技术员,这年底一到,每天都有做不完的事情。“陈先生患的是典型的‘年末综合征’。”浙江省台州医院精神卫生科主任包祖晓说,近段时间来心理卫生科就诊的患者比平时多出两成,多是企业白领和业务技术人员。

  年底到了,职场人士每天面临着考核、数据统计、总结等等,还要照顾家里老老小小,生活就像是一个高速运转的齿轮。36岁的陈先生是一家公司的技术员,这年底一到,每天都有做不完的事情。“睡不着,也吃不下,睡觉也要拿着手机……”

  “陈先生患的是典型的‘年末综合征’。”浙江省台州医院精神卫生科主任包祖晓说,近段时间来心理卫生科就诊的患者比平时多出两成,多是企业白领和业务技术人员。

  年关一到,不能按时上交的工作任务叫人抓破脑袋,各种应酬也来凑热闹,饭局一场接一场,身心俱疲。包主任说,很多人压力大都是来源于睡眠障碍,无法保证正常的睡眠时间,导致情绪焦躁。

  日常生活中,我们有很多不良的生活习惯,日积月累必定危害身体的健康。不要以为这些小习惯不值得一提,保健养生要从生活细节着手。[[了解健康的生活方式请进入:保健频道]]

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