剖析长寿之道

我们在电视上面总是能看到很多的长寿老人，大家也都想到知道关于他们长寿的秘诀。那么今天我们就一起走进这些长寿老人们的生活之中，看看他们是如何保持长寿。

　　1.

　　很多老人在晚年的时候喜欢，其实很简单，在很多老人的心里，狗就是他们的知心朋友。老人在晚年的时候会感觉到孤单，正好是可以陪伴他们，在平常的遛狗时间，也是一个锻炼的绝佳机会。也可以大大的缓解他们的压力，是很适合老人。

　　2.站立

　　大家都知道久坐给人们带来的危害有有很多，如果你坐的时间越短，那么你的寿命就越长。长时间的久坐，会大大的缩短我们的寿命，严重危害我们生命健康。我们所有的人都应该养成一个好习惯，能站的时候千万不要坐着。

　　3.保持幸福婚姻

　　婚姻是很多人梦寐的幸福港湾，其实婚姻的幸福也是老人的长寿秘诀之一。有人做过这样的统计，晚年婚姻幸福的人比婚姻不幸福的人寿命更长，它也是决定着生活的幸福感。这是一项衡量生命长短的最好尺子。

　　4.有宗教信仰

　　在国外，很多人都比较信仰宗教，每周都会参加宗教活动。信仰宗教的教徒们，是不抽烟、不喝酒。这些人戒掉这些不良的生活习惯，无疑是给她们上了最好的一道保护障。

5.良好的心理

　　良好的心理状态是世界是最美好的一剂良药，是我们治疗病症的“神奇药单”、是我们长寿之道的秘诀。都说长寿之人都有一个良好的心理状态，确实也是这样，之前有人做过这样的一个调查，在65岁到80岁之间的人们抽样调查，最后我们会发现心理保持乐观的人，早死的概率比他们人晚50%。

要想长寿，你就要戒掉你生活里面不良的嗜好。