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亚健康如何治疗

时间:2020-10-15 18:18 来源:互联网
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  物理疗法是指用光、热、电、磁、声、气体、水等因子作用于机体,进行保健和疾病治疗,就是物理因子治疗,简称理疗。

  二、精神疗法

  精神疗法又称心理治疗,就是利用心理学的理论知识和技巧,通过各种方法,应用语言和非语言的交流方式,影响对方的心理状态,改变其不正确的认知活动、情绪障碍,解决其心理上的矛盾,达到治疗疾病目的的一种治疗方法。

  三、森田疗法

  森田疗法由日本慈惠医科大学森田正马教授于1920年创立,是一种顺其自然、为所当为的心理治疗方法。森田疗法主要适用于治疗神经症、植物神经失调等身心疾病。几十年来,经森田的后继者的不断发展和完善,已成为一种带有明显的东方色彩、并被国际公认的、一种有效实用的心理疗法。

  四、按摩疗法

  点按、点揉法按摩关元、足三里、百会、会阴、神俞、风驰、太阳、合谷、太冲、肩井等穴,每次每穴3~5分钟;每天1次。

  五、饮食调理

  亚健康患者可以食用一些滋补品,如海参。可以提高人体免疫力,增强抵抗力,同时还能够起到抗疲劳、补充大脑营养、预防癌症、美容养颜等效果。  另外给给身体补充营养素:奥谷生命sod含片系列的sod经典含片,能够有效的消除亚健康状态。一般亚健康的人群大多数都是22岁以上的白领,公务员,私营业主等。现代的社会,多种来源会使体内产生过量的自由基,出现亚健康。

  六、适当锻炼

  特别强调体育锻炼的重要性。改变多坐多卧少动的生活方式,步行、打太极、跳绳、游泳等都是很好的锻炼方式,找到适合自己的体育锻炼方式并坚持下来!

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