春游的保健知识

　　在一年四季之中，春天的天气变化最为变化无常，尤其是清明前。天气的剧烈变化就会容易使人出现很多的不适症状，还会很容易使人患上种种疾病，所以在外出春游的时候就需要格外的注意。

　　春游最好可以提前几天听天气预报。最理想的天气是：清晨有露水、天空无云或少云、风速小，气温15～20度。但是，“春天孩儿脸，一天变三变”，尤其是远途旅行，就会不容易选准外出的时间都是好天气，这就需要掌握一些天气变化和人体防御还有保健的知识。

　　春天空气湿度十分的大，而气温又不高，湿热毒邪蠢蠢欲动，攻击人体，旅游的人旅途休息不好的话，抵抗力就会十分的差，而且还会很易受冷湿而患风湿病，使人关节疼痛，陈伤旧痛发作。高湿度还会很容易诱发偏头痛、皮疹、胃溃疡、心脏病和精神病，这样的人员应备好药物，以免到时手足无措。

　　春季高湿多雨，可以帮助病菌的滋生，所以各种传染病的发病率也明显增多，尤其是流感和百日咳还有白喉、咽喉炎、扁桃体炎和猩红热等呼吸道传染病。对于传染性流行病地区，最好暂停前往的旅游。

　潮湿还会严重的影响人的情绪，还会容易使人忧郁和沮丧，神经过敏者易致精神行为改变。春雨伴随大风寒潮，使人情绪低落，抑郁症者症状恶化，严重的人还会产生轻生自杀症状，神经官能症者更为烦躁和焦虑还有严重失眠，普通人心情沉闷，工作效率也会随着快速的下降。

　　旅游者应避免雨淋，备好雨具，可以多备一些干燥替换衣裤。如果雨淋后，就可以及时更换衣裤，洗个热水澡，喝些姜糖汤，用以驱寒，防止受凉生病。春季是皮肤最脆弱的季节，气温忽高忽低，皮肤一时不可以适应，易致过敏。皮肤由于皮脂腺分泌功能增强，毛孔张开，皮肤密度减小，就会容易使各种病邪易于入侵，诱发过敏性皮炎。