温泉泡得太久会伤元气

简要内容：冬季很多人都爱去泡温泉，很多温泉景点也办活动，几十元不限时，专家提醒温泉泡得太久会伤元气，也告诉我们如何选择最好的温泉。

　　受访专家：安可士，中国地质科学院水文研究所研究员，中国矿业联合会矿泉水专业委员会副主任，教授。

　　一年中最冷的时节大寒(今年的1月20日)就要到了，此时是泡温泉最适宜的季节，借热乎乎的温泉水，驱走体内的寒气， 消除疲劳、改善睡眠，还能舒缓筋骨、美容健身。

　　大多数温泉都能起到消除疲劳、舒缓筋骨的作用，但如果想通过泡温泉美容的话，那就一定要选偏硅酸型的温泉水。中 国地质科学院水文研究所研究员，中国矿业联合会矿泉水专业委员会副主任安可士教授说：“日本很多温泉之所以养颜，就 是因为有偏硅酸，北京顺景的温泉水也是偏硅酸的。”

　　从实际效果来看，温泉水中，以偏硅酸形式存在的硅元素能对皮肤可以起到“清洁器”的作用，具有软化皮肤角质、防 衰老、使皮肤光滑等功效，经常泡偏硅酸型温泉水会有古人常说的“温泉水滑洗凝脂”的效果。

　　除护肤作用外，硅元素还是人体必需的微量元素，对心血管、骨骼生长等也具有保健功能。因此，中老年人和孩子也适 合经常泡一泡。

　　据安教授介绍，北京地区的温泉普遍都含氮气，地下压力比较大，气体无法释放，一旦到地表，氮气就会溢出，对人体 血管、皮肤有很好的摩擦作用。这就是很多人泡温泉很舒适的原因，因为有矿物质在给身体按摩。

　　最后需要注意一点，冬天是养藏的时节，温泉泡得太久会伤元气，一般建议下水泡5~10分钟，身体微微出汗后出来，休 息几分钟后再下去泡。

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