针对上班族 防辐射的食物

　　根据多年的研究发现，还没有熟的苹果，具有防辐射的作用。苹果的成熟需要大量的日照，能有效吸收阳光中的射线。如果在办公桌上放几颗青苹果，不仅可以吸收电脑辐射，这时拿起一个苹果闻一闻，不良情绪就会有所缓解，同时还有提神醒脑之功。

　　第二种就是蜂蜜

　　天然滋养食品，也是我们日常生活中接触最多的滋润品之一，不仅可以通便通肠，更可以养颜美容，而且蜂蜜对老年人的身体健康也有很大的帮助，而且帮助很多中老年人预防神经衰弱等特性，而且可以让肌肤有一层天然的保护膜，让肌肤白皙亮丽。它不仅仅可以美白还可以防辐射。

　　第三种就是樱桃

　　樱桃微酸，可是其营养丰富，富含果蔬纤维、蛋白质、维生素c、还有人体所需的钙磷铁等微元素。而且常吃樱桃可以补充体内的铁元素量。促进血红蛋白的再生。可以防辐射，还可以防止缺铁性贫血，又可以增加自己体质。

　　第四种就是草莓

　　每100克草莓中包含50-100毫克维生素c，和苹果相比，草莓维生素c含量高出10倍以上，草莓中还含有大量的维生素e以及多酚类抗氧化物质。可以防辐射，可以避免让皮肤脂质氧化，干燥现象。

　　第五种就是苦瓜

　　我们常吃的苦瓜里面含有一种成分，可以有效抑制正常一包的癌变和促进特变细胞的复原，具有一定的抗癌作用。而且还具备有降血脂和血压的特点。不仅仅可以防辐射还可以预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化等作用。

　　第六种就是胡萝卜

　　胡萝卜里面的胡萝卜素和很多微元素让我们的免疫系统增强，从而达到一种抗辐射的身体。