职业人士的正确坐姿

　　职业人士的正确坐姿

　　现在社会，好多职业人士一天下来，大部分的时间都在坐着。专家认为，久坐不动会影响身体的很多功能。即便坐着，座位的温度、软硬等，也是有讲究的。下面我们来看看到底该怎么坐才是最正确的。

　　1、软硬一定要适度

　　如果是太软的沙发则会使男性的整个臀部都会陷进去，这也就加大了挤压力度;而且阴囊会被包围受压，不能正常的调节温度，以致睾丸的温度快速的上升，生殖功能受到很大的影响。所以如果家中沙发太软的话，最好铺上一块稍硬的坐垫来坐。这样才能更好的保护我们的身体。是不是硬的板凳就好了呢？

　　其实太硬的板凳也会加大盆腔器官受挤压的程度，时间长了会引发盆底肌肉功能异常、前列腺充血，进而导致前列腺炎的症状。因此，小编在这里提醒经常骑自行车的男性一定要调整好车座的高度，并用用来坐垫降低车座的硬度，以避免前列腺受压的情况。

　　2、冷热一定要适度

　　大家都知道前列腺对温度十分的敏感，寒冷刺激可使盆底肌肉痉挛，诱发前列腺炎。所以冬天洗澡的时候，一定要注意保护自己的身体，另一方面，睾丸也怕热，当温度高于35摄氏度时，就会降低精子的质量，进而影响人的生殖功能。因此，男性冬天在户外散步、锻炼时，最好能随身带一块坐垫，不要累了就直接坐在冰冷的板凳上。另外，桑拿房、淋浴室这种热地方，男性最好少去。因为这中地方温度是最高的。为了自己更好地生活，一定要注意自己的位置哦！

　　其实无论如何，久坐都对身体不好。因此，像出租车司机、办公室一族的男士，最好每隔40分钟就起来活动8―10分钟。尤其是出租车司机，不仅坐的时间比较长，座椅温度也被发动机烘得温度很高，一直坐在车里对前列腺和睾丸都没有什么好处的。因此，司机师傅们可以考虑每拉几个客人，就停下车来，活动一下关节。这样就能很好的保护自己的身体了，但是可能大多数人都做不到这样，因为时间就是金钱啊！