幼儿秋季养生小常识

秋季宝宝们容易生病，妈妈们是否了解幼儿秋季养生小常识呢？

       秋季气温骤降，让很多小宝宝都一下子适应不了这个温度，那么妈妈们应该如何去做才能让宝宝们尽快适应这个寒冷的季节，幼儿秋季养生小常识妈妈们又了解多少呢？

       秋季气候干燥，宝宝们很容易上火，那么为了防止上火，家长应该多给宝宝喝水，尤其是白开水，有些宝宝不喜欢喝白开水，妈妈们就想用果汁来代替白开水，宝宝们多喝果汁没有任何好处，尤其是现成的果汁，新鲜鲜榨的果汁另当别论，成品果汁多含添加剂以及防腐剂，对宝宝的身体以及牙齿健康有害无一利，而鲜榨的果汁在秋季是可以喝一些的，我们喝新鲜果汁的目的并不是补水而是补充维生素，要想补水还是应该喝白开水，最好是温白开水。这个季节天气开始转凉，宝宝们如果继续喝冷水，对胃肠不好。除此之外那些容易上火的食物也应该少吃，比如油炸食品，肯德基、麦当劳、或者是容易上火的水果：桂圆、荔枝、橘子等等。这些食物都容易引起宝宝上火，适当的吃一些无妨不过吃多了宝宝们就容易上火，出现感冒、流鼻血、咳嗽等等症状。秋季宝宝们应该加强营养，多吃一些含钙量高的食物，比如牛奶、鱼虾或者是豆制品，并且及时补充维生素d，秋季宝宝们日照时间短了，体内的维生素d的含量自然会下降，那么钙质的吸收就会下降，导致宝宝体内缺钙。这个季节开始可以适当的吃一些鱼肝油了。一直吃到明年开春。宝宝们秋季的饮食要讲究粗细搭配，少吃腌制的食品，少盐，宝宝们秋季都会出现咳嗽的症状，吃咸的会刺激宝宝的咽喉不适。

       秋季正因为气候干燥，宝宝的皮肤经常出现干裂、粗糙的现象，如果妈妈们不给宝宝润肤，那么宝宝的小脸蛋就会变成“麻土豆”，每天洗脸之后要给宝宝擦润肤霜，嘴唇如果干裂也要涂抹护唇膏或者香油，当然所选择的产品一定是婴幼儿专用的，并且秋季不宜每天都洗澡，3天洗一次澡为宜，洗澡的水温不要过烫这样容易使皮肤的水分流失。

       适当的增减衣服是秋季我们必须注重的问题，虽然天气开始冷了，但是一下子就加了很厚的衣服这不见得是好事情，要懂得春捂秋冻的道理，以上就是关于幼儿秋季养生小常识这个话题我给出的一些建议，希望大家可以吸取和采纳。