夏季坐月子女人最好的食物

　　坐月子对女人来说就是非常重要的一件事了，生孩子的话，就是非常的伤元气的，如果是在月子的期间保养好了，那么女人将是第二次重生的机会，皮肤和身体都是会有所改善的，那么在坐月子的时候，吃哪些的食物，是比较好的呢，你是不是总是就吃那一两种的呢，现在就给你推荐三个坐月子的食物，让你吃得健康、吃的新鲜。

　　一、猪肝菠菜汤

　　准备材料：200克猪肝、100克菠菜、适量的盐、适量的料酒、适量的食用油、30g的生姜、适量一些生粉、适量的一些胡椒粉、适量的一些麻油

　　1、准备好所有材料。猪肝挑去白筋、菠菜洗干净，生姜去皮。

　　2、生姜切末备用，将挑去白筋的猪肝切成片。

　　3、在切成片的猪肝里面放入适量生粉、食盐、料酒。

　　4、将4中的所有材料搅拌均匀。腌制10分钟。

　　5、锅内放适量油。下猪肝片。翻炒猪肝片，至八成熟即可。

　　6、锅内放入适量的清水。 10)再放入生姜末，烧开。

　　7、小火捞出适量白沫。再转大火。

　　8、最后放入洗好的菠菜，再放入适量的食盐即可。

　　二、肉末鸡蛋羹

　　准备材料：50克鸡蛋、25克猪肉末、适量的油、适量的盐、适量的一些凉白开

　　1、肉末事先用油，盐先腌好备用;

　　2、鸡蛋打入碗中，用筷子搅打均匀;

　　3、然后加入约1-1.5倍量的凉白开再次打匀;

　　4、加入肉末和散;

　　5、盖上保鲜膜，上锅蒸约10分钟至蛋液熟透即可

　　三、女人滋养银耳汤

　　准备材料：500克哈蜜瓜、500克瘦肉、25克银耳、30克红枣、适量的油、适量的盐、适量的陈皮、适量的姜

　　1、银耳泡发，红枣和新会陈皮也泡洗一下;

　　2、银耳泡发后去掉蒂部，手撕成小块;

　　3、瘦肉切大块然后下开水焯过，并加入姜片，后沥干备用;

　　4、哈蜜瓜去皮去籽后切大块备用，煲中煮开水，下瘦肉和蜜瓜;