想要面色红润，那么只靠化妆的话，可是远远不行的，最好的就是可以由内而外的，进行调理的，那么有什么好的食疗方法呢，一起看下!
银耳枸杞羹
准备材料：银耳15g，枸杞子25g。将银耳、枸杞子
：然后就是需要的是一同的是放入锅内的，然后就是需要的是加入适量的水，然后就是用文火进行的是煎成浓汁过后，再加入一些的蜂蜜，再煎5分钟的时间就行了。时间的话就是隔日1次的，温开水进行对服的。
作用：滋阴补肾、滋润肌肤、益气和血、好颜色的功效。
姜枣茶
准备材料：大枣200g，生姜200g，盐20g，甘草30g，丁香、沉香各30g。
：将上药共捣成粗末和匀，每天晨取10~15g，沸水泡10分钟即可代茶饮用。
作用：如果是长期的是服用的话，就是可以很好的是帮助容颜红润，肌肤光滑的功效的。
燕窝蜜枣汤
适量的红糖，然后就是需要的是要把燕窝是用清水而泡开的，然后就是需要的是除去杂质的，然后就是要与蜜枣，首先是去核的，一同的是放入锅内的，加水适量的，然后就是需要的是要煮至蜜枣烂熟，再就是入一些的是红糖调味进行食用的。
作用：有着很好的是养颜和祛皱纹的功效，就是会使肤色是光泽滋润的。
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