我们每天都在吃食物，可有些食物能吃，有些食物不能吃，吃对食物可提高智力。而某些食物则影响警觉度、记忆力、情绪和神系统，危害大脑健康，今天小编就来介绍下饮食保健常识吃那六种食物毁智商!
一、
美国宾夕法尼亚州布林莫尔医院心理学家劳伦·纳波利塔诺博士表示，有心理问题的人群应该避开咖啡因。许多人试图通过喝咖啡应对嗜睡等症状，却在无意中将自己陷入焦躁的心理之中。
二、味精
特拉华州医学专家查德·劳伦斯博士表示，研究发现，吃过多味精不仅会会导致头痛和胸闷，而且会严重影响大脑健康。原因是，味精会过度刺激神经细胞受体，甚至会导致神经细胞凋亡。
三、含防腐剂的加工食品
运动营养学家布兰登·曼托尔博士表示，加工食物含有防腐剂、色素、人工香料等影响行为和大脑认知能力的成分。
四、高盐
《衰老神经生物学》杂志刊登一项研究发现，高盐饮食会加速老年人认知能力退化。
五、糖
曼托尔博士表示，长期大量吃糖会导致记忆力下降等问题。《生理学杂志》刊登一项研究发现，果糖降低大脑和记忆功能。
六、反式脂肪酸
2012年一项研究发现，反式脂肪摄入过多不仅会升高“坏”胆(ldl)和降低“好”胆(hdl)水平，而且会导致大脑萎缩。反式脂肪酸会增加脑血管退化和硬化危险。
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