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夏季游泳要做哪些卫生保健

时间:2021-03-25 17:42 来源:互联网
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  因为炎热夏季游泳是人们的不二选择,既能消除暑热,又能达到健身的目的。但游泳池的卫生问题让人担忧,特别要做好以下四处的卫生保健。

  1.眼睛。

  如果游完泳,眼睛会发红、发涩,分泌物较多,这是结膜炎的表现,大多数由细菌、病毒感染引起。在红眼病高发的6—8月,尤其要注意,游泳时戴好泳镜,水进入眼睛,不要用手揉,用纯净水冲洗。游泳前后滴几滴能消炎的眼药水。

  2.鼻子。

  因为泳池里有大量诱发鼻炎的过敏原。过敏体质的人可以在游泳前后服用相应的抗过敏药物,还可戴上防护器具,以防止鼻腔进水。呛水了,千万不要使劲擤鼻子,否则会使咽鼓管扩张,脏东西就会经咽鼓管进入中耳,引起中耳炎。游泳后则要多擤几次鼻子。另外,游泳完后可以用盐水洗鼻子,能有效减少消毒水对鼻黏膜的刺激。

  3.女性。

  而养生保健专家称游泳可能引发妇科病,因此经期前后三天、月经期不要游泳,以免交叉感染。游泳后应立即小便,可用清水加上洗液帮助改善的酸碱环境。另外,不要随便坐在泳池边,应穿上浴袍或围上浴巾再坐。

  4.口腔。

  即使是经过消毒的泳池,其实细菌也未必能杀得干净。一旦细菌通过口腔侵入呼吸道、消化道,就会进而发生感染;特别是当人体抵抗力降低、口腔黏膜有伤口或发生炎症的时候,就更容易受到感染,发生牙龈红肿甚至口腔溃疡。游泳后应马上用清水漱口。

  如果条件允许的情况下,可用漱口水消毒。但是泳后马上清洗,能及时清除停留在口腔表面的细菌,防止其往更深处发展引起感染。漱口前,不宜喝水和吃东西。

  所以大家做好夏季保健千万不要忽视夏季游泳注意事项,特别要护理好文章中提到的部位,同时还要注意选择正规的游泳馆进行游泳。

关闭此页 (责任编辑:华仁)
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