中医养生：夏季吃冷饮三大禁忌

　　夏季到了很多人都喜欢吃冷饮，特别是小孩子更喜欢吃雪糕，冰淇淋之类的等等，而大人们最多的是冰镇饮料啤酒等，总之就是离不开冰，可是你知道吗，吃冷饮也是有禁忌的，吃不好反而对身体有很多伤害，今天小编就来给大家介绍下夏季吃冷饮的三大禁忌。

　　一、过度疲劳别吃。

　　吃冷饮要从自身体质和身体状况出发，中国人民解放军空军总医院副主任医师简一平说。首先，在感觉特别疲劳、闷热中暑的时候吃冷饮要慎重。因为这个时候，人体处于应激的状态，机体耐寒能力下降，如果吃过多冷饮，会产生虚脱、腹泻等不适，甚至还会引发更多的疾病。

　　二、短时间内别大量吃。

　　短时间内吃大量的冷饮，会对胃部造成突然刺激，使血管急剧收缩，出现痉挛。因此，吃冷饮的速度一定要缓。另外，最好一次只吃一根，最多只能吃两根。

　　简一平说，大量吃冷饮最容易造成急性胃炎，通常表现为呕吐和腹泻。如果长期大量吃冷饮，还会使胃的消化能力和对细菌的防御力降低，使人体抵抗力下降。

　　三、脾胃虚寒别吃。

　　冷饮一定要看体质吃，中国中医科学院研究生院教授杨力也叮嘱。首先，脾胃虚寒的人不能吃，否则更伤脾胃，还会造成腹泻。其次，阳虚体质的人不能吃。这种体质的人容易怕冷，手脚发凉，吃冷饮会导致胃疼，腹泻。另外，胃寒的人也不能吃冷饮。最后，杨力提醒，老年人要少吃冷饮，月经期的妇女也不能吃。