蔬果竟然能解决身体小毛病

　　蔬果解决身体小毛病

　　在这个世界上，什么都是相生相克的，其实通过吃水果、蔬菜就可以帮助你解决身体上的一些小毛病，下面就来看看各种水果各自的治病功效吧。 　　

　　1、过度用脑：香蕉

　　大家都知道过度用脑会导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了会使大脑疲惫，还常常会使人感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素，因此营养师建议同时补充善存等多维生素片才行。

　　2、过度用眼：番木瓜

　　如果你长时间的盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度的用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素a就会大量的消耗，眼睛就会感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降的情况。此时就需要食用可提供大量维生素a的番木瓜。但是需要注意的是，千万不能食用太多番木瓜，不然的话，就会造成维生素a超标的情况。

　　3、牙龈出血：猕猴桃

　　其实牙龈的健康与维生素c是息息相关的。缺乏维生素c的人牙龈变得很脆弱，常常会有出血、肿胀的情况，甚至引起牙齿的松动。猕猴桃的维生素c含量是水果中最丰富的，因此是最有益于牙龈健康的水果。

　　4、长期吸烟：葡萄

　　现在的男人很多都是喜欢吸烟的，长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损比较严重。葡萄中所含有效成分能够很好的提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞来排毒。另外，葡萄还具有祛痰的作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。

　　5、预防皱纹：芒果

　　其实皮肤胶原蛋白弹性不足就很容易出现皱纹。芒果其实就是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶，能够很好的激发肌肤细胞活力，促进废弃物的排出，而且很有助于保持胶原蛋白弹性，能够有效的延缓皱纹出现。

　　6、肌肉拉伤：菠萝

　　人体的肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环不畅，受伤部位有很多红肿热痛的现象。菠萝中所含的菠萝蛋白酶成分具有很好的消炎作用，可以很好的促进组织的修复，还能够加快新陈代谢、改善血液循环、快速的消肿，是此时身体最需要的水果。

　　7、脚气困扰：柳橙

　　现在很多人都有脚气，这是为什么呢？其实就是体内缺乏维生素b1的人才会有脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙，因为它富含维生素b1，并能够帮助葡萄糖新陈代谢，能够有效的预防和治疗脚气病。

综合以上本内容，只要你能按照以上方法来食用，就可以很好的避免身体的毛病的。