很多人估计都没注意过刷牙洗脸的姿势问题，估计往洗手间那随便一站就行了。其实正确的刷牙洗脸对身体健康是有帮助的。
合适的刷牙洗脸姿势：
做法：刷牙时采用马步姿势，两脚开立，脚尖平行向前，重心落在两腿间，两脚距离与肩同宽，膝弯屈至大腿与地面近似平行(或膝弯度稍大)，膝盖微向内扣，向前不超过脚尖，松肩，坐腰，头顶与会成一垂直线，眼平视，呼吸自然，宽胸突腹，然后开始刷牙。
功效：能健腰固肾，使人精神健旺，脑力充足，动作灵敏，可防治腰膝冷痛、眩晕健忘、精神萎靡不振等疾病。
(摘自美国《侨报》） [[编辑推荐：左眼跳不是财右眼跳也不是灾]]
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