现在的老年人都非常的注意自己的养生，他们在晚年的时候就会吃一些保健品，但保健品的营养其实并没有比杂粮好，食物或许没有药物的那样效果快，但是却很健康，那么建议，老人在日常的生活中的养生、保健就可以多吃些五谷杂粮。下面就来看看五谷杂粮的食用功效。
首先就要说的是小麦，味甘、性平微寒，可以健脾益肾和养心安神。心烦失眠者可用小麦与大米和大枣一起煮粥服食。此外，麦麸含有很多的高膳食纤维，可以治疗高脂蛋白血症和糖尿病还有动脉粥样硬化、痔疮、老年性便秘、结肠癌。
其次要说的是玉米，味甘性平，可以健脾利湿和开胃益智还有宁心活血。玉米油中的亚油酸可以很好的防止胆向血管壁沉淀，而且对于防止高血压和冠心病具有很好的作用。此外，它还可以利尿和降低血糖，特别适合糖尿病患者食用。美国科学家还发现，吃玉米可以很好的刺激脑细胞，增强人的记忆力。玉米中所含的黄体素和玉米黄质有利于预防老年人眼睛黄斑性病变的发生。
再有是大米又名粳米，味甘性平，可以补中益气和健脾和胃还有除烦渴。冬天室内暖气较热，空气干燥，早晚喝点大米粥，那样就可以远离口干舌燥的困扰。等量大米煮成的干饭比稀饭对血糖的影响小。所以，糖尿病患者早餐进食干饭就可以很好的控制血糖。
所以，我希望所有的老年人都可以明白，五谷杂粮正是养生、保健的佳品。
大家应该有所听说在12日晚上11点30分左右在天津滨海新区第五大街与跃进路交
头发进入冬季，容易变得干枯毛躁，这就需要我们对头发进行护理。直发与卷发
白领化解压力的6个方法 1、运用言语和想象放松 通过想象，训练思维游逛，如
夏季是吃凉拌菜的最佳时节，很多朋友也会在这个时候选择一些蔬菜来生吃，但
很多孕妇是想吃什么吃什么，觉得能吃肯定对胎儿发育比较好。尤其是经历过孕
女性产后如何丰胸?很多女性想要拥有傲人挺立的胸部，偏偏产后胸部会变得干
一直以来，银屑病都是我国重点防治的皮肤病之一。银屑病作为一种慢性反复发
北京爱康集团董事长王东博士(左)与原华中科技大学校长李培根(右)合影 北京
蔬菜和水果一样，热量低，营养丰富，是人们减肥和保持健康的良药。那么夏天
ED药品市场的竞争，目前看起来已经产生了阶段性的赢家。 据IMS数据，万艾可
北京南固安县东辛庄村有一名老中医能治疗癌症，效果很好，且不少病人被治愈
