熬夜似乎是现在年轻人的一种生活方式,熬夜上网、夜店嗨皮、看电视等等,其实坏处都是非常多的哦~
夜晚不睡觉很多人因为工作不得不熬夜加班;还有人赶时髦,天天泡酒吧,成了昼伏夜出的“派对动物”。英国科学癌症研究中心研究了世界各地1000余名30—50岁的癌症患者,发现99.3%的人常年熬夜,凌晨之后才会休息。
在夜间的话,一些的灯光会破坏人体褪黑素形成,而这是保护人体免疫功能的重要一环,缺少它容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来。熬夜最好不要超过12点。
如果加班到凌晨,最好找一间窗帘有遮光布的房间睡觉,漆黑的环境有助于身体中褪黑素的生成。
影响生育能力、正在育龄的男女朋友们,如果经常熬夜的话,就会影响男性的精子活动力以及数量,也会影响女性荷尔蒙的分泌、卵子的质量以及月经周期,最终对正常生育带来影响。
熬夜会造成生物钟紊乱,身体得各功能紊乱、若长时间熬夜可逐渐出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体神经系统紊乱,严重的可导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。
大家应该有所听说在12日晚上11点30分左右在天津滨海新区第五大街与跃进路交
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