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夏日消暑靓汤—薏米银耳莲子汤

时间:2021-01-31 19:28 来源:互联网
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  绿豆 50g

  银耳 2茶匙(10g)

  莲子 2茶匙(10g)

  酸梅 1茶匙(5g)

  冰糖 少许

  做法:1、莲子去芯,银耳提前发好。做这个汤最好用砂锅,把所有材料放在一起煮,煮1小时以上即可。要是懒得用砂锅就用高压锅,很快就好。

  2、吃之前,放冰箱里冷藏2小时,放冰糖,别放白砂糖。

  3、放在冰箱里冷藏能搁上两三天,记得密封或者用保鲜膜,不然味道会不对。考试结束后再喝上一碗,爽哉!

  小贴士:1、莲子、银耳、薏米在一起当主食吃都行。绿豆汤还可以做冰棍。

  2、凉食清凉美味,但是不要因为好吃就贪嘴哦,吃得太多容易肚子痛,造成腹泻。 

  在这西瓜上市的季节,用西瓜做的消暑凉菜一定别具消暑的功效,希望能给夏天带来丝丝凉意。[[编辑推荐:夏季消暑菜两款]]

关闭此页 (责任编辑:华仁)
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