很多女性朋友都出现了四肢冰凉、腰膝酸软等症状，这主要和肾阳不足有关，因此，对于出现这些症状的女性朋友来说，需要吃一些补肾壮阳的食物，才能明显的改善这些不适症状。那么，女人吃什么补肾呢?下面就为大家介绍三种补肾壮阳的食物。
女人吃什么补肾
1、红枣炖阿胶
红枣炖阿胶的主要材料为红枣、阿胶。其具体做法是将适量的红枣煮熟，然后再放入适量的阿胶，待阿胶融化后，搅拌均匀即可食用。红枣炖阿胶适用于肾虚贫血型女性患者食用。
2、黑芝麻炖鸡
黑芝麻炖鸡的主要材料为黑芝麻、老母鸡。其具体做法是将老母鸡处理干净，然后在清水中漂洗几次，待血水去掉后，在鸡肚子内倒入适量的黑芝麻，再将老母鸡放入锅中，并加入适量的清水，大概炖两个小时左右即可食用。
3、龙眼枸杞煮蛋
龙眼枸杞煮蛋的主要材料为龙眼、枸杞、鸡蛋。其具体做法是将洗净的龙眼和枸杞放入锅中，并加入适量的清水，煮开后，放入已经煮熟的剥壳鸡蛋，再继续煮三十分钟左右即可。
以上就是关于女人吃什么补肾的相关内容介绍。上面为大家简单的介绍了具有补肾壮阳功效的三种食物，分别是红枣炖阿胶、黑芝麻炖鸡和龙眼枸杞煮蛋，对于肾阳不足的女性朋友来说，可以经常食用上述食物，能起到很好的补肾壮阳效果。
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