现在的上班族多半是在电脑桌前工作一天,既不偶尔活动,也不开窗透气,加上干燥的空气,这样很容易得干眼症,而预防干眼症的方法就是养鱼。
有不少更年期女性同时也是办公室职业女性,每天长久呆在空调房里、长时间面对电脑,干眼症就会更加厉害。为此,眼科专家表示,此类重点高危人群更应避免眼睛“缺水”。
“尽管现在有不少含水量高、透氧程度高的隐形眼镜出现,但戴上隐形眼镜后的双眼始终还是不如不戴时那么滋润。而且,如果隐形眼镜选择和配戴不当,双眼还会出现缺氧。”专家认为,在办公室工作最好配戴框架眼镜。
白领女性应该有意识地在工作中找空闲,给自己的双眼放假。“最好每隔一段时间出去走走,或者每工作一个小时,抽出10分钟闭目养神。有条件的话,还可以在办公桌上放一盆水生植物或者养一小缸金鱼,这样既可以保持身边环境的空气湿度,在眼睛疲劳的时候,还可以看看绿色植物或者鱼缸中游动的小鱼,放松双眼。”
另外,职业女性们常用的眼霜、眼影、睫毛膏等美容产品,也会刺激眼结膜,使眼睛干涩。过度熬夜、频繁接触烟雾也是引起干眼症的一个重要原因,其实许多患者通过调节生活方式、不化浓妆等习惯也能有效改善干眼症症状。
在办公室养几条小鱼,既不会占用太多地方,又能预防干眼症,还可以令办公室更美观,何乐而不为之。
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