为什么一游泳就头晕

小田是大学三年级的学生，一直都十分的爱好游泳，也一直是大学里的游泳健将，深受同学们的喜欢。但最近一段时间以来，小田每次游泳都会出现头晕、脑胀等现象，甚至发作起来时有些苦不堪言、疼痛难忍，导致他有退出“泳坛”的想法。小田想知道，为何游泳会出现头晕、头张的感觉？该如何预防？

的确，有些人在游泳时往往会出现头晕、头胀及恶心、呕吐等症状，引发游泳爱好者出现上述症状的原因大致包括以下几个方面：

一是内耳前庭功能失调所致。我们都知道，前庭位于耳朵内部，是条件人置平衡的主要感觉器官之一，前庭能够通过神经运动系统，随时随地的调整人体的姿势，以保持人体的平衡。而游泳叫其他的运动，其运动姿势的变化更为繁多，属于一种全身性的运动，当人体的位置在水中产生频繁变化时，身体内的平衡器官有时会不能随着身体姿势的频繁变化而调节，便会导致游泳者出现头晕、头胀现象。此外，如果游泳者耳朵进水，刺激前庭神经，也会导致头晕、头胀的发生。

二是脑部组织严重缺氧所致。我们在游泳时，身体内的血液会重新的分布，四肢肌肉的血流量会明显的增加，而我们身体内部血流量相对较小的是我们的内脏及大脑，特别是对于那些不经常游泳的人来说，突然剧烈的游泳运动，会导致人体耗氧量的急剧升高，大脑组织一时难以适应，引发耗氧量增加，而引发体内特别是脑部组织的严重缺血，从而引发游泳者出现头晕、头胀。

三是外界不良环境刺激所致。在夏季，游泳者数量最多，很多人是为了到游泳池消暑纳凉，不少游泳者从外界高温酷暑的环境里，满身大汗便一头扎进游泳池来图个凉快，殊不知，大汗淋漓的身体忽然进入冷水环境中，身体会无法承受这两种截然不同的温差变化，会导致身体反射性的血管收缩，特别是导致脑部血管的严重收缩，便造成游泳者出现头晕、头胀的发生。

游泳过程中，出现头晕、头胀现象，也可能是某一方面的原因，也可能是多方面原因的结果。在平日了我们该如何预防游泳时出现头晕、头胀发生呢？要注意加常的体育锻炼，提高自身的体质；要在游泳之前，做充分的泳前准备，将身体的各个器官活动开来；要尽量避免满身大汗时直接下水，等身体的汗自然落了以后再下水；要注意尽量少在水中过度憋气和换气；如果一旦发生头晕，要立即停止游泳，上岸休息，以防引发不测。