忙了好长时间，真累，终于有假期了，度度假吧!然而回来后，你却意外发现好吃好睡让你平添5到10磅的赘肉，以致来日得花双倍的努力来减掉它们。度假时，你很容易扔...【详情】

一些白领因为长期坐在板凳上，臀部的肉肉就这样积累下来了，或者一些胖MM也在为减不掉屁股上的肉肉而着急，其实呢，这些减肥的方法只要我们坚持，总会见效果的，...【详情】

当你感到不适或烦躁，是否考虑过是家里的细菌在作怪?那些表面上看起来非常干净的物品实际上都潜藏着巨大的健康隐患。从淋浴喷头到牙刷，从洗完用的海绵块到存放...【详情】

食品安全问题一直是我们最关心的问题，好多人埋怨都是食品添加剂惹的祸，真相并非如此：非法添加物才是罪魁祸首。非法添加物和食品添加剂可不是一回事，食品添加...【详情】

饮食减肥法是一种通过改善饮食饮水来控制体重从而减肥的方法。相比市面上流通的种种减肥药及节食减肥法，饮食减肥法无疑是一种健康有效的减肥方法。因其操作简便...【详情】

古人云“发为血之余”，意思是说头发的生长与脱落、润泽与枯槁，主要依赖于肾脏精气及肝脏血液的滋养。不吃或少吃米谷类主食，必然会伤脾胃，且间接伤及肝肾。人...【详情】

长期大量喝牛奶，其中酪蛋白经过代谢产生半胱氨酸，沉积在动脉壁上，易引起动脉硬化、冠心病。还含有5%乳糖，在体内乳酶分解成半乳糖，过多的半乳糖沉积在晶体中...【详情】

慢跑是保持的最好手段，关键是运动中它能有效提高供氧，慢跑时的供氧能力比静坐时多8至12倍。近几年的科学研究已证明，跑步能够增加血液流动，提高血液对氧气的...【详情】

多吃绿叶菜、每天喝8杯水，这些对于健康人或者多数人而言没有错，是健康理念，但是由于宣传的夸大或者人们断章取义的理解方式，这些理念最容易被误读。美国著名...【详情】

我们都知道，运动乃是减肥的最好方法，而对于怎样快速减去腹部的脂肪，50年来科学家经过90次的试验证明，仰卧起坐是最快铲平小肚腩的方法之一，产生高热量，快速...【详情】

现在许多人的工作节奏很快，也认真，但对一日三餐却很马虎：早餐胡乱吃一点，甚至不吃，午餐吃点盒饭，只有到了吃晚饭时候，阖家围聚一堂，好好享用一餐。奉劝各...【详情】

基本上水果是在两餐之中吃比较好，饭后2小时，饭前1小时。在英国有这样一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。上...【详情】

在治疗疾病的时候，我们在选择药物的时候会偏向于中药或者中成药，很多人认为中药没有任何的副作用。其实这种认识是非常的错误的，是药三分毒，中药也是如此，而...【详情】

白领生活压力过大，还要整天面对的电脑，一天下来颈部的疼痛症状会感到尤为的不适，因此，对于颈部的保健工作可是要重视起来，但是花费大量的时间进行护颈保健对...【详情】

当前，近视已成为白内障、青光眼之后的第三大眼病，而且近视的高发人群大多是年轻人。近视不但会妨碍我们的日常生活，更会危害眼睛健康，还可能影响到我们的升学...【详情】

我们工作了一天真的很疲惫，回到家里吃过饭，洗过澡就想去睡觉，其实，我们睡觉也是有禁忌的。前几天看一个科学养生节目里讲到，如果我们睡觉的方式不对，也会对...【详情】

有的MM正值青春年华，很可爱的脸庞却有着表情纹，马上让人觉得减分。除了岁月、氧化等因素是人类无法对抗的外，你也许不知道，生活中还有很多因素会让细纹早早地...【详情】

一个健康人，睡眠的最好体位应该是右侧卧位或平卧位，这样做既不会压迫心脏，又有利于四肢的放松。当我们仰卧位睡眠时，手最好不要置于胸前，这样可以避免因心脏...【详情】

现代人的生活，每个人都好似上了发条般不停的运转。原本应该坐下来好好吃顿早餐变成了边走边吃，以至于人们把一天的能量都留在了晚餐，像是要补充一天对身体的亏...【详情】

谁不希望拥有美丽的肌肤呢?尤其是年轻的女性朋友们，更是不惜花高价来买一些化妆品，希望青春永驻。但是您是否知道，排毒对肌肤好坏具有非常重要的作用。面部排...【详情】

感冒俗称“伤风”，是最常见的疾病之一，一般认为是受凉引起的，但事实上仅仅受凉而没有病毒感染是不会感冒的，所以感冒重在防治感冒病毒。饮食调理是感冒治疗的...【详情】

很多人都有类似的经历，平时单喝白酒没有问题、啤酒也没有问题，但是只要两种酒一混喝就容易醉了。经常聚会喝酒的人就知道白酒啤酒不能混着喝。有些人为了口感好...【详情】

人的嘴唇如果在正常而健康的情况下是呈现血液的颜色，而因为嘴唇的皮质较为薄嫩，又是显露在外部的，所以如果心血管或者一些相关的疾病很容易在唇部显示出颜色的...【详情】

健身如今已经不是一个时髦的词，随着市民生活水平的提高，希望通过运动来换取一个苗条、健美身体的大有人在，而健身房也成了人们最常光顾的地方。目前，越来越多...【详情】

抑郁症是一种常见的精神疾病，由于生活的压力，人们心理时常会出现抑郁，时间短稍加调理就好了，可是长久的抑郁的话对身心健康是有很大危害的。事实上，患有抑郁...【详情】