怎么减肥最有效果?夏天正是秀身材的季节，但一身赘肉可能正让你发愁。别担心，掌握5招，让你快速月瘦15斤不反弹，赶紧来看看吧! 1、周末短期绝食法 在不用工作的...【详情】

一、早餐越吃越苗条 想大吃大喝没压力，请以早餐为优先选择，早餐吃得好，不但能让你整天神采奕奕，还会越吃越瘦，根据《美国临床营养学期刊(American Journal o...【详情】

专家分享22条减肥小常识，教你怎样减肥最快最有效。把这些常识变成生活中的小习惯，小编相信MM们一定会实现减肥目标的哦! 1、吃肉要挑剔，只吃精瘦部分，去掉肥...【详情】

减肥困扰着很多人，又着追求性感美，又不想让自己太辛苦。如何才能减肥才会有成效?其实，减肥也是讲究天时地利人和的，在对的时间做对的事情。抓住减肥黄金期，...【详情】

按时吃饭 瘦子们都是会按时吃饭的，食量也比较稳定，而大部分胖子都比较喜欢饥一顿饱一顿，这样的规律就容易发胖了，从今天开始，给自己制定一个减肥表，记录每...【详情】

为何每天给与身体足够的水可以赶出脂肪?小编分享 听起来可能很难以置信，但水很可能是减肥和保持体重的最重要催化剂。虽然我们大部分人都不觉得喝水有什么了不起...【详情】

甜食一向是胖妹的大忌。但对于爱吃甜食的MM来说，完全与甜食绝缘又是一种折磨。其实你不必苦恼，营养学家说吃甜食不一定就会发胖，只要你在最佳的减肥时间吃甜食...【详情】

对于想减肥的美女来说，最难过的一关就是美食当前能纹丝不动，在胃口和思想经过一番强烈斗争下，往往会败下阵来，乖乖的被美食俘虏了。不过有些聪明的女孩，在享...【详情】

大家都知道病从口入，其实胖也是从口入的。想减肥就要坚持忌口，很多容易发胖的食物还是最好别吃，虽然食物美味，但是为了减肥，为了美丽，还是先戒掉这些高热量...【详情】

减肥没毅力怎么办?9个方法提升意志力 1、学会奖赏自己 对：只要坚持健身1年，就去 错：这和健身有什么关系? 研究发现，比起从不奖励自己的人，经常奖励自己的健...【详情】

减肥不必饿肚子，吃东西只讲这几条原则 谈到减肥，人人都有自己的减肥圣经，比如：不能吃饭面及肉类、每天只吃早餐和晚餐二顿就会瘦、只要什么都不吃一定会成功...【详情】

三月不减肥，四五六七八九月徒伤悲。 你也肯定听过「汗水，是脂肪的眼泪」这句话，对于运动中的朋友们来说，真的比喻得挺形象的，非常励志。 然后很多人为了瘦得...【详情】

揭秘牛奶这10种可以防病保健康的喝法。...【详情】

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这些易使人发胖的食物 总有一样是你的最爱...【详情】

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减肥12小时空腹法则 这样吃照样也吃不胖...【详情】

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