宵夜吃错，影响健康;吃对了，则有益于身体。美国福克斯新闻网今天小编为您介绍熬夜饮食首选7种食物。 1.爆米花 你或许认为食用爆米花就像吃了炸薯片，其实不然。...【详情】

新的一年推荐五种瘦身食物新的一年，减肥大计又要提上议程。减肥从早餐开始，一起来看看营养师给我们推荐的健康减肥早餐吧~ 是时候把减肥提上议程了。在新的一年...【详情】

拟定作战计划 在聚餐前，先打听好是什么样的料理，然后选出较健康低卡的几项选择例如高纤维的生菜色拉、蔬果类。美食当前的那一刻，先享用刚提到的健康餐点，因...【详情】

直到今天，各种饮食革命方程式仍纷纷跻身于饮食大战。世界各地的人们，名流也好，百姓也罢，都不死心地继续尝试着，希望可以因此达到减肥瘦身、健康、抗衰老的效...【详情】

过春节，大吃一顿是必不可少的!但是很多人在春节过后都容易一蹶不振，出现各种不适症状。过年健康饮食一定要过3关，才能吃得舒心，吃的放心。快来学习，让我们吃...【详情】

春节前吃吃喝喝是少不了的，甚至说春节前几乎每天都要去赴各种饭局都不为过。不管是公司年会、家庭聚会还是同学聚会，这排的满满的聚会列表中，面对着各种各样的...【详情】

山竹，这一外表普通、甚至可以说是粗糙的水果，打开果皮之后，里面却是名副其实的白富美，不仅如此，山竹还含有丰富的营养价值，然而其各种营养功效却没有得到应...【详情】

相信很多人都喜欢吃香甜的芒果，因为芒果不仅美味，而且还有很高的营养呢。那吃芒果的好处和坏处是什么，芒果吃多了会怎么样，今天我们来一起好好学习一下吧。吃...【详情】

随着社会的发展，各大公司之间的生意往来毛衣越来越频繁，很多时候，我们会面对很多应酬，如陪领导喝酒，谈生意应酬喝酒等等。而应酬一定离不开酒，有一句话说：...【详情】

乳房，每个女人都有，但是有关乳房的知识并不是每个女人都知道。关于乳房最不为人知的10个秘密你知道吗?下面小编为你介绍乳房的秘密，让你对自己的结构更加了解...【详情】

随着年龄的增长人的身体机能逐渐下降，皮肤、牙齿、四肢也逐渐开始衰老，衰老在我们心中感觉是不可治愈的疾病。尤其老年人牙龈衰老症状开始表现，一般都不会采取...【详情】

近年来，因农药残留而导致蔬菜污染，食用后导致急性中毒的事件屡有发生，所以，吃菜也得讲究环保。作为消费者应当学会回避污染，以免病从口入。所以，在选择蔬菜...【详情】

春天里很多人去野外挖野菜包包子，包饺子，身为孕妇一般来说嘴巴都是很馋的，那孕妇能吃荠菜吗?怀孕可以吃荠菜吗?一般来说，荠菜具有一定的兴奋子宫的作用，会引...【详情】

氨基酸的副作用是什么呢，对这也是很多人不太清楚的，它对人体既有帮助，同时对人体健康也是有着一些损害，所以对他选择的时候，也是要适量的进行，那对有糖尿病...【详情】

硒，被国内外医学界和营养学界称为心脏的保护神，它具有保护心脏维持心血管系统正常结构和功能的作用;硒能使酶的活性增高，提高机体的抗氧化能力，及时将有害自...【详情】

中医早有恬淡虚无，精神内守，病安从来的论述，告诫人们要淡泊名利，不为身外之物所困扰，身心自然就会健康无病。气大伤身，精神紧张或多愁善感、情绪低落同样对...【详情】

眼睛充血笼统的概念就是眼白发红，是一种眼疾的症状体现。那么眼睛充血是什么原因?...【详情】

知道吗?其实站着吃饭更有助于身体健康，饭后百步走，活到九十九或许你的身体已经被这些传统观念同化了。然而，现在这些旧观点遭到了挑战，饭后百步走真的健康吗?...【详情】

《老老恒言》云：入胃有三化，一火化，烂煮也;二口化，细嚼也;三腹化，入胃自化也。明朝的《昨非庵日纂》云：吃饭须细嚼慢咽，以津液送之，然后精味散于脾，华色...【详情】

除了那些故意买醉的人，相信身边并没有几个人说喜欢喝醉。因为宿醉这家伙实在太凶残了。既然你没有千杯不醉的天赋技能，就赶紧来学学这些后天的小窍门吧。接下来...【详情】

你知道吗?月饼和茶是很配的，又到中秋佳节，象征团团圆圆的月饼肯定是餐桌上少不了的。可这些令人眼花缭乱的月饼究竟该怎么选?卫生部北京医院营养科李长平副主任...【详情】

你造吗?白领带饭最好是两素一荤，白领何女士最近在减肥，决定中午自带午餐，一是吃得健康，二是避免和同事外出聚餐吃得太好。谁知，第一次吃自带的午餐，何女士...【详情】

换手拿筷，意思是平时习惯右手持筷的糖友换为左手持筷，而左撇子的糖友换为右手持筷。很多人肥胖都是因为吃得太快，换手后吃起饭来没那么顺畅，吃饭速度就会慢许...【详情】

1. 营养摄入不足 经过一夜的休息，肠胃空空。不吃早餐，能量和营养素摄入不足，容易导致蛋白质、钙、铁、锌、维生素A等营养素不足，出现缺铁性贫血、营养不良等...【详情】

粗：粗粮、杂粮、粗纤维类食物 食物中缺乏植物纤维是近年来癌症越来越多的重要原因之一。植物纤维具有清洗肠道的功能，它可以促进肠道蠕动，缩短肠内容物通过的...【详情】