揭秘生气对身体的危害,加速衰老伤肝伤身:生气是我们日常生活中的一种情绪发泄,生气虽然是发泄情绪,但是生气对身体却没有好处,反而会引起各种问题,下面就跟小编一起来看看生气对身体的伤害有哪些。
生气的八大致命伤害
1、伤肝
生气时,人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。
2、长色斑
生气时,血液大量涌向头部,因此血液中的氧气会减少,毒素增多。而毒素会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑问题。
3、脑细胞衰老加速
大量血液涌向大脑,会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多,氧气最少,对脑细胞不亚于一剂“毒药”。
4、胃溃疡
生气会引起交感神经兴奋,并直接作用于心脏和血管上,使胃肠中的血流量减少,蠕动减慢,食欲变差,严重时还会引胃溃疡。
5、心肌缺氧
大量的血液冲向大脑和面部,会使供应心脏的血液减少而靠造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要,只好加倍工作,于是心跳更加不规律,也就更致命。
6、引发甲亢
生气令内分泌系统紊乱,使甲状腺分泌的激素增加,久而久之会引起甲亢。
7、伤肺
情绪冲动时,呼吸就会急促,甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张,没时间收缩,也就得不到应有的放松和休息,从而危害肺的健康。
8、损伤免疫系统
生气时,大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多,就会阻碍免疫细胞的动作,让身体珠抵抗力下降。
经常生气怎么办
首先你可以尝试精神上消气,立即离开生气的现场和惹你生气的人,找个清静的地方去看书、玩牌、和别人聊天或做别的事。尽量转移注意力,想想那些开心的事,采用回避的方法
如果你是一个喜欢抽烟的人,可以找个平静的地方抽一根烟,心情肯定会得到缓冲
如果你感到非常悲伤可以找个无人的角落大声痛哭,也可以找知心朋友和信懒的人诉说内心的不开心,让好友安慰安慰你
看你平时有什么爱好,比如听听歌、玩个游戏、打会球等等,都会让自己心情舒畅
当然还有一点很重要,就是平时要注意饮食,尽量清淡,多喝茶,让自己处于平静的状态
结合生气的理由,找到生气的原因,方能更好的达到消气的效果
注意事项
每个人生气肯定有自己的理由,当然有时候要“对症下药”。
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