引起脚抽筋的原因有哪些

生活中时常发生脚抽筋，病痛难忍，严重时导致患者睡不着觉，睡意全无，而且经常反复发作。发生脚抽筋的原因是什么成了很多人心里的结，用过很多治疗方法根治此症状，但只能缓解一时，仍旧无法防止复发。究其原因是始终没有找到脚抽筋的原因，只有找到真正的病因，才能对症下药，将脚抽筋一网打尽。那么引起脚抽筋的原因有哪些呢?

脚抽筋，应该说是很多人都遇到过的一件事吧，脚抽筋的时候，其实是非常难受的，由其是当夜晚睡得正香的时候，突然的脚抽筋更会让一个人的睡意全无，而如果是正常的活动中突然发现自己脚抽筋的话，其实也是会给生活带来很大的影响的。因此对于有脚抽筋问题的人来说一定要及时的治疗。而要治疗脚抽筋事实上就要找出引起脚抽筋的问题是什么，这样才能对症的治疗，才能让自己远离脚抽筋的问题。那么引起脚抽筋的原因都有哪些呢?

以下引起脚抽筋的四大因素。

1、睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉被动挛缩。小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。

2、老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。

3、外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。以上这些都是引起脚抽筋的一些常见的原因了，当然了人说人老腿先好，因此日常生活中一定要好好的保养自己的脚部健康，当发现有脚抽筋的时候，一定要及时的治疗，这样才能减少其痛苦。

4、疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。

脚抽筋的发病跟睡眠的姿势不好，有很大关联，尤其是老年人更容易造成骨质疏松症。老年人通常穿的较多多防止着凉，也是避免脚抽筋，保护自己的很好方法，如果你也有脚抽筋的征兆，就不要由于爱美而穿的少了，注意保暖健康的人才是最美。