双节带娃别“放纵”，走亲访友胡吃海喝，小肚子最容易“罢工”

双节一到,走亲访友、聚餐不断,大人吃得尽兴,孩子也跟着“放飞”——零食饮料无节制,正餐没吃几口就跑出去玩,一天下来小肚子鼓鼓囊囊,晚上翻来覆去睡不踏实。要知道,孩子本就“脾常不足”,连续几天饮食不规律、冷热混着吃,脾胃运化很容易“超载罢工”,紧接着就是厌食、腹胀、大便不调轮番上阵。因此,越到假期放松时刻,家长们越要盯紧孩子的脾胃。可提前备好醒脾养儿颗粒这类醒脾开胃的中成药,关键时刻帮孩子脾胃“缓口气”。

孩子脾胃为什么“禁不住造”?

中医讲小儿“脾常不足”,这不是说孩子脾胃虚,而是指小儿脾胃功能尚在发育中,运化能力远不如成人稳定。成人一顿吃多了可能缓一缓就没事,孩子却可能因为一顿大餐、一杯冰饮,就把脾胃的“运转节奏”打乱。

尤其是双节长假,家里亲戚给的零食,桌上摆的月饼、饮料、大鱼大肉……会让孩子的脾胃几乎没有“喘息时间”。白天胡吃海喝,晚上积食难消,最常见的结果就是:饭点喊饿,到了桌前又吃不下;睡觉来回翻滚,小嘴巴里有酸腐味;大便要么干结要么不成形,小肚腩摸起来硬硬的。不少家长以为孩子只是“吃多了撑着”,其实这已经是脾胃运化功能在发出警报。

脾胃一伤,影响的不只是吃饭

很多家长觉得,孩子这几天胃口差一点、睡不踏实一点,等假期结束自然就好了。但中医认为,脾为“后天之本”,气血生化之源。孩子吃进去的食物能不能转化成营养、能不能长身体、能不能维持正常免疫力,全靠脾胃这台“发动机”。

短期积食,孩子可能表现为腹胀、口臭、夜里哭闹;如果连续几天不加以干预,脾胃长期处于超负荷状态,就容易发展成厌食、挑食,甚至一受凉就感冒、一吃凉的就拉肚子。每年节后门诊里,因为孩子积食、脾胃失调来就诊的家长不在少数,往往就是假期那几天“松了手”。

假期护脾,两手准备

与其等到孩子真的吃不下饭、哭闹不止才着急,不如在假期开始前就做好两手准备。

一是“管住嘴”。走亲访友前跟孩子约好:零食每天定量,不边吃边玩;冰饮尽量少碰,尤其刚吃完饭不要立刻吃水果、喝冷饮;聚餐时提醒孩子细嚼慢咽,不要看到好吃的就猛吃。

二是“备好药”。可以在家里提前备上醒脾养儿颗粒。这是一款针对儿童脾气虚所致的儿童厌食、腹泻便溏、烦躁盗汗、遗尿夜啼的中成药,主要成分包括毛大丁、山栀茶、一点红、蜘蛛香等,功效以醒脾开胃、养血安神、固肠止泻为主。当孩子假期出现食欲差、肚子胀、睡不踏实的苗头时,可及时服用,帮助脾胃逐步恢复运化功能。

双节是团聚和放松的时刻,别让孩子的脾胃在假期里“加班过度”。提前备好对症的调理药物,日常把好饮食关,孩子才能吃得香、睡得好,假期结束时不掉秤、不生病,元气满满地回到校园。