摘要：久站久坐、维持同一种姿势、重力作用造成静脉回流差，导致的下半身浮肿可以通过一些小方法来改善。如穿弹性袜，利用外在压力减轻水肿。正确穿法是“躺着穿...【详情】

摘要： 男人肾虚该怎么办？中医专家提醒，男人多踮踮脚尖，有助于益肾壮阳，进而改善性功能，特别是在小便时。若能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动，常年坚...【详情】

【原料】：干海参150克，盐3克，干虾子150克，味精3克，肉汤500毫升，淀粉6克，葱、姜各15克，猪油30克，料酒30毫升，酱油6毫升。 【制法】：（1）将干海参、干...【详情】

功效：滋补肝肾，乌须黑发。用于肾阴阳两虚患者。 配方： 黑芝麻30克 核桃仁30克 大米150克 冰糖50克 制作： 1．将大米淘洗干净，黑芝麻、核桃仁洗净，冰糖打碎...【详情】

茶为什么能轻身呢？这是由于中医认为，肥胖的病因是由“湿”、“痰”、“水滞”等形成。因此轻身食品多以健脾胃，利湿，利水为最佳，而茶的作用就在于此。它清热...【详情】

老人便秘怎么办呢？现在越来越多的老人受便秘的困扰，虽然说便秘不是什么大病，但是便秘给老人带来了很多的痛苦。年纪越大，便秘的情况越多，而且女性比男性多。...【详情】

摘要： “怒不节，气乃不固”。怒则气机不畅，出现气逆和气滞，引起心脑血管...【详情】

摘要：尽管现代电子产品对有众多影响，但美国性学专家、MSNBC特约撰稿人布赖恩?亚历山大提出，为电子设备所累，是人们自己的选择。 今年年初，英国一项调查让很...【详情】

摘要： 打太极拳24式和28式都行，能起到调节神经和肌肉紧张的作用，可缓解足跟的疲劳和损伤。跳舞上班族每天回家后，可穿着袜子在地毯上跳一会儿舞，这样五趾松...【详情】

摘要：豇豆由于含蛋白质较高（每100克含2.4毫克），遂有“蔬菜中的肉食品”之称。营养学家亦建议，长期吃素的人可用豇豆佐餐，加之它易于消化，富有纤维素，有利...【详情】

摘要： 荞麦在所有谷类中被称为最有营养的食物，富含淀粉、蛋白质、氨基酸、维生素P、维生素B1、B2、芦...【详情】

厌食是指较长时间的食欲减退或消失，是消化道功能紊乱的表现之一。小儿处于不断生长发育中，相对比需要更多的营养素供给。如果各种营养素供给不足，不但会影响小...【详情】

药膳是药物与食物相结合，通过烹调加工而成的美昧佳肴，具有保健强身、防病治...【详情】

摘要：老年人当胃口不佳，或患有周围神经炎症状，或消化不良时，服用维生素B1对康复有重要作用。维生素B1广泛存在于谷类、小麦、大豆等粗制食品中。老年人如长期...【详情】

粥的主要原料多为“米家族”成员，如粳米、小米或糯米，它们中大都含有丰富的蛋白质、脂肪，以及钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等多种微量元素。...【详情】

摘要：中医多将发脾气归为“肝火”，经常发脾气是因为肝火太旺或肝阳上亢。肝火容易让人动怒，而发怒对身体的危害非常严重。《黄帝内经》曾记载，肝火过旺可能使...【详情】

感冒是气候交接及怀孕期间最常见的呼吸道病症，中医将感冒分为寒性感冒及热性感冒两大类。寒性感冒常见怕冷较重、发热较轻、全身酸痛、鼻塞流清涕、口不渴或渴而...【详情】

摘要：血少可时间稍长，血多即刻取罐。一般每次留罐12分钟。起罐后，用消毒纱布擦净血迹，每次吸出的血不可太多。心力衰竭、恶性肿瘤、活动性肺结核、精神病患者...【详情】

摘要：吃菜喝汤，每日1剂。30日为一疗程。 用料：南瓜200克，番茄100克，胡萝卜100克，瘦猪肉100克，生姜15克，调料适量。 做法：上料洗净后加水煮汤，瓜熟烂即...【详情】

摘要： 丰富蛋白质的食物健胸佳品.。1、让木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打，因为含丰富蛋白质的食物，是健胸佳品。5、让椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随...【详情】

摘要： 山楂粥。营养盘点：山楂中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、维生素C及胡萝卜素、尼克酸等营养成分，含钙量居鲜果榜首。营养盘点：红小...【详情】

摘要：小细纹都是空调间里强有力的冷气设备“滋养”出来的，这是很多OL不可避免的“遭遇”。只要你还在冬暖夏凉的环境中办公，缺水就如同大气污染一样时时存在。...【详情】

摘要： 中医睡眠机制是：阴气盛则寐(入眠)，阳气盛则寤(醒来)。所以夜晚应该在子时(21-23点)以前，在子时进入最佳睡眠状态。心肾相交意味着水火相济，对阴阳相合...【详情】

夏季的到来，人们都知道，在夏季温度高，空气潮湿，但是人比较干燥，那么身体就容易出现问题。夏季湿热吃什么最好呢？下面一起来看看夏季湿热吃什么粥最好吧。 ...【详情】

摘要： 长时间看书、电脑及电视时，眼睛常常胀痛、视力模糊、眼角干涩等症状，健康养生网生活小常识提醒：为了保护你的眼睛应该常做一些护眼保保健操。闭上眼睛...【详情】