失眠吃什么，现在由于社会的压力比较大，很多人都会有失眠的现象发生。那失眠后该吃些什么呢？中医告诉我们，如果你失眠的现象话，你可以在睡前喝些糖水或者是醋水。
由于现在人们的工作压力比较大，经常会出现一些失眠、梦多易醒，白天头昏脑涨、记忆力减退、食欲不佳等神经衰弱等现象出现。
中医专家介绍，神经衰弱是一种最常见的功能性疾病，它好发于脑力劳动者，大多数是由于精神活动长期过度紧张，从而导致大脑兴奋和抑制功能失调所导致的。它主要表现为精神易兴奋和脑力容易疲乏、情绪烦躁、入睡困难。有的病人还表现为头痛、头昏、眼花、耳鸣、心悸、气短、阳痿、早泄或月经紊乱等等症状。
这类病人除了在精神上要学会自我放松，在饮食方面也应该做一些调节，例如在睡前吃点面包有助于入眠；或者是在睡前将一汤匙食醋倒入一杯冷开水中喝下，也会使人容易入睡。在烦躁而不容易入眠的时候，可以多喝糖水，使体内产生大量血清素，亦可助眠。
日常也可做几款药膳来改善症状：
1.黑芝麻、核桃肉、桑叶各50克，金橘15克。将上述药捣烂成泥，蒸成膏状。每天服用2次。
2.虾壳15克，酸枣仁、远志各9克，水煎服，每天一次。
3.小麦100克，甘草18克，大枣15枚，水煎服，每天早晚各服用一次。
失眠吃什么，通过上文的介绍，相信大家对失眠吃什么有了更深一步的了解。如果大家现在有失眠的现象话，那就赶快按照上面的方法去试试吧！ 编辑推荐：[[肠胃不好吃什么好 养肠胃多喝粥
蜂蜜以稠如凝脂、味甜纯正、清洁无杂质、不发酵者为佳。蜂蜜的作用也非常多
食补在我国的养生之术当中占了很大一有些，冬气候温骤降，雾霾气候频繁，立
龙凤胎宝宝相较于双胞胎宝宝来说更受父母的喜爱，毕竟这样人生就圆满了，那
中医有很多保健养生的方法，比喻药浴就是一个很好的保健方法，药浴保健越来
三伏天如何祛湿？对付暑湿，可以按足三里穴，有助于运化水湿。或服用藿香正
看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色
有不少朋友认为可以通过手掌来看相，事实上，手掌确实隐藏了不少人体的秘密
【导读】高血压吃什么中药好 五个中医药膳治疗高血压。高血压是非常常见的
痛风是非常痛苦的疾病，而且难以治疗，那么针灸能治疗痛风吗?针灸如何治痛
艾灸是中医常用的治疗手段，艾灸的穴位也是很关键的，那么艾灸三阴交穴的作
对于人们来说，买东西最怕的就是买到假的，而如今市场上，中药的品种鱼龙混
