摘要:近日,广东省人民医院为某银行一批“钻石卡”用户体检,竟发现34%的人出现了明显的骨密度下降,骨骼老化程度比一般人群“老”10岁,这一结果令医生感到吃惊。医生分析,之所以结果出人意料,可能与他们比一般人应酬多、喝酒多有关,因为酒精会加速钙的流失;此外,他们工作时间长,工作压力大,经常需要借助咖啡提神,而咖啡也是钙流失的重要诱因之一;更重要的是,这些“金领”普遍以车代步,很少有走路、运动的机会,从而加速了骨骼老化和骨质疏松症的形成。医生建议,可以在年轻时就保证有足够的钙剂摄入,并积极参加运动,从而改善骨骼的营养状况,使骨骼粗壮,提高骨量峰值。
近日,广东省人民医院为某银行一批“钻石卡”用户体检,竟发现34%的人出现了明显的骨密度下降,骨骼老化程度比一般人群“老”10岁,这一结果令医生感到吃惊。
医生分析,之所以结果出人意料,可能与他们比一般人应酬多、喝酒多有关,因为酒精会加速钙的流失;此外,他们工作时间长,工作压力大,经常需要借助咖啡提神,而咖啡也是钙流失的重要诱因之一;更重要的是,这些“金领”普遍以车代步,很少有走路、运动的机会,从而加速了骨骼老化和骨质疏松症的形成。
专家预言,假如不采取干预措施,20年内这些“金领”中就有人会因为骨质疏松而不得不坐轮椅。
医生建议,可以在年轻时就保证有足够的钙剂摄入,并积极参加运动,从而改善骨骼的营养状况,使骨骼粗壮,提高骨量峰值。此外,避免摄入过多的咖啡和酒精,不吸烟,也都有助于保持骨骼的健康。还要经常晒太阳。
俗话说:“三分医,七分养,十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生,其实不然,养生是条漫长的路,越早走上这条路,受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入:中医养生]]
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