刮痧小贴士

　　摘要：1.任何病症先刮大椎，再刮其余不适的部位。3.妇女妊娠、经期，腹、腰、骶部位禁刮。12.怕疼的人采用无痛刮痧法进行刮痧，或先泡热水澡或热敷再刮痧，以减少疼痛。

　　针对家庭刮痧，专家提供了一些小常识给市民掌握：

　　1.任何病症先刮大椎，再刮其余不适的部位。

　　2.根据病人的虚实、寒热、表里、阴阳之情况采取补泻手法。

　　3.妇女妊娠、经期，腹、腰、骶部位禁刮。

　　4.要了解病情，辨证施治，审病求因，确定刮拭的部位。

　　5.皮肤有感染疮疖、溃疡、瘢痕或有肿瘤的部位禁刮。

　　6.下肢静脉曲张，宜由下而上补刮或平补平泻。

　　7.血小板低下者(容易出血)、病危的人要谨慎刮拭，补刮为宜。

　　8.尽量避风，防止空调、电风扇、对流风吹刮痧部位。

　　9.不要使用其他的代用品刮痧(如铜钱、塑料品、瓷器、红花油、好得快等)。

　　10.头部、面部不必抹油，保健刮可穿着衣服刮拭，治病出痧，必须使用专用的刮痧油。

　　11.刮痧时，有一定量的毛细血管出血，渗到临近组织，然后再进行吸收，这是增加抵抗力、调节免疫的方法。

　　12.怕疼的人采用无痛刮痧法进行刮痧，或先泡热水澡或热敷再刮痧，以减少疼痛。

　　13.刮痧后，会使汗孔扩张，半小时内不要冲冷水澡，可洗热水澡，边洗边刮无妨。

　　14.刮痧后喝一杯热(温)开水，以补充体内消耗的津液，促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。

　　15.根除顽疾，除刮痧、排毒外，还要针对性地调理。

　　16.刮痧不必强出痧。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]

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