在经期的时分咱们为了给自个补充血气,让自个的气色能够看起来好一点,在经期女人因为大量的丢失血量,因此在这个时刻多吃一些补血的食物时很有必要的,而大家最先要想到的补血圣品,名副其实的要属大枣。
大枣是一种药食兼用食物,别名又名红枣、大红枣、姜枣、良枣、干枣、刺枣。其营养价值很高,婴幼儿吃枣泥,老弱者吃大枣,比吃其他果品好。俗话说:“一日吃三枣,终生不显老”、“一日三枣,不黄不老”、“日吃十个枣,医师不用找”。红枣主治腹气、平胃气、通九窍助十二经;补少气、少津液、身中缺乏;和百药、补血降压、补肾健脑。
不过吃枣尽管对咱们都有好处,可是关于经期的人女人朋友来说,有两种人是不能吃的。
一.简单腹胀的女人,在经期不宜吃红枣,是因为吃后会生湿积滞,加剧腹胀。
二.常出现眼肿、脚肿的女人,在中医上讲是体内湿重的体现,这类女人不只经期,就是在平常也不太合适常吃红枣,因为红枣味甜,多吃简单生痰生湿,水湿积于体内,浮肿的状况会更严峻。
例假时刻是女人免疫系统最软弱的时分,在这一时段,饮食宜清淡,作息要规则,还要防止着凉。并且要提示的是,在经期还要防止用以下三类药物。
1.抗凝药或止血药:阿司匹林等抗血小板药和抗凝药简单使例假量增多。
2.激素类药物:激素类药物会影响内分泌系统,在例假时刻服用简单导致例假周期、行为时刻及经血量反常。并且激素类药物的副作用不只会发生在行为时刻,还能够涉及其他时段。所以例假时刻不要用激素类药物。
3.泻药:如果在例假期吃泻药,尽管能暂时减轻便秘,但会带来腹胀、腹痛、腰痛等疑问。所以防止经期便秘,重要的是平常多吃蔬菜水果,而不是单纯靠药物处理。严峻的可以早晨喝一杯浓度高点的蜂蜜水。
不过中医以为在例假前4~5天开端服用芩连四物汤,每次连喝10天,接连喝2~3个例假周期,就能到达比较好的调经作用。
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