节后抑郁 “偷袭”老年人

　　摘要：随着春节假期的陆续结束，医院心理门诊病人的数量明显增多，其中70%是患“节后抑郁症”的老年人。但更让人担忧的是，绝大多数老年人并不认为自己心理有病而拒绝治疗，从而会诱发多种疾病。

　　今年66岁的张阿姨，5年前老伴因病去世，儿女都各自成家。今年春节长假，儿子一家三口带着她去了海南三亚旅行过年，一家人尽享天伦之乐。但随着5天旅游结束，孩子们陆续离开，老人变得情绪低落、食欲下降、难以入睡。张阿姨本以为是旅游时水土不服的延后反应，就没上心，但病情越来越严重，就医后得知自己竟患上了“节后抑郁症”。

　　据了解，由于传统的大家庭结构正在逐渐小型化，随着80后独生子女一代的成家立业，独居老人也随之增多。解放军第二五四医院心理门诊孙燕平主任分析：过年时欢聚一堂，节后再度陷入“空巢”，老年人在情绪上容易产生低沉、无助、空虚感。一方面明知道子女为了工作不得不离开，一方面又担心子女离开后不知道什么时候才能团聚。因此会在心理上产生孤独感和空虚感，心情的不舒畅还可能成为致病的。

　　孙主任建议：老年人应学会平静心态，逐步恢复规律生活;尽量避免独处，多走出门和邻居朋友交谈，参加老年人集体活动。除保持养花、下棋、钓鱼等日常爱好外，还可以多学学上网，保持与儿孙的交流。对于心理脆弱的老年人需要及时在节后“找事干”，如果一旦停下来无事可做，反而容易出现抑郁、失落等不良情绪反应。

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