产后新妈妈首先要做的事都是减肥瘦身，但是为了保证身体的营养，减肥的动作都不敢太大，但是不严格控制的话，体重又会逐渐的再次飙升，减肥达人推荐产后减肥方法...【详情】

过量的糖分会让减肥变得更加困难，同时它会消耗你的能量。每当你在办公室伏案工作的时候，你不得不用小吃来提神。如果你一定要选择谷物作为早餐，一定要检查该食...【详情】

许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材，其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量。夜...【详情】

蔬菜中不仅含有丰富的维生素，而且含有大量的纤维素、果酸、无机盐等，这些物质是肝病病人恢复过程中必不可少的营养成分。要说最养肝的食物非大豆及大豆制品莫属...【详情】

杏仁是种含有丰富营养物质的蔷薇科植物，外壳坚硬，种子表面带有凹纹，两端尖而中部饱满，表皮多呈浅褐色，味有甜苦之分，我国杏仁一般分为两大类，即南杏仁和北...【详情】

什么是痛经，它其实就是指妇女在月经前后以及月经过程中，出现的小腹或者腰部疼痛，甚至痛及腰骶。对于这点，相信很大部分的女性都知道是什么滋味。每随月经周期...【详情】

红枣的养生功效早已深入人心，很多人确已养成了吃大枣的习惯。红枣的保健功效很强，红枣不仅能补血养血，还能缓和药性，是很好的保健品，对于女性来说，红枣是不...【详情】

生姜辣素对心脏、心血管有刺激作用，可以加速血液流动，促使排汗，带走体内多余的热量，具有排毒、养颜、减肥的作用。想减肥的美眉不妨在平时的餐饮中加入些生姜...【详情】

失眠，中医称不寐，即无法进行正常睡眠的一种病证，是中医脑病科最为常见的疾病之一。失眠对人的健康及正常生活、工作都有巨大的影响。从中医来说，失眠反映出的...【详情】

随着年龄的增长以及某些疾病的影响，很多女性的脸上雀斑越来越多，在英国脸上长雀斑的女性会认为是漂亮、有特色。在中国满脸雀斑的话，就需要重视起来了。看脸的...【详情】

如果胃总是闹毛病，请远离那些生冷、甜腻、高蛋白、肉类和油脂。清清淡淡、温和适口的菜肴是保胃战的关键武器。胃病的发生与人们的日常生活习惯息息相关。尤其是...【详情】

精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素也是导致睡眠质量不好另一重...【详情】

平时总是有人在抱怨，喝口水都会长肉，其实饮食和肥胖是息息相关的，吃的比较多会发胖，如果吃错了也会发胖，平时肯定是我们的饮食习惯不好，才会导致发胖的。有...【详情】

夏季日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易疲劳。因此，夏季保持充足的睡眠对于促进身体健康、提高工作、学习效率具有重要的意义。为了保证充足的...【详情】

米饭是中国人的主食，很多人不知道，米饭除了能够充饥之外，还有很多其他的功效，比如补肾、养颜、助消化等等。今天，老中医养生道就为您详解米饭的功效。米饭是...【详情】

有的人属于易胖的体质，就是大家平常说的喝口水都会胖的人。而有的人却是怎么吃都不胖。胖子有想要减肥的烦恼，而瘦子其实也不是大家所想的没有体重方面的烦恼的...【详情】

关于桃花的功效与作用，中国古代的医典很早有相关记载了。《唐本草》载：桃花“主下恶气，消肿满，利大小肠”。甚至著名的医家李时珍对桃花的治病功效也大加推崇...【详情】

鱼不仅营养丰富，而且美味可口。古人有“鱼之味，乃百味之味，吃了鱼，百味无味”之说。老祖宗造字，就将“鲜”字归于“鱼”部，而不入“肉”部，将鱼当作“鲜”...【详情】

关节炎指的是在人体关节及其周围组织的炎性疾病。关节炎的临床表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形，严重者导致关节残疾、影响患者生活质量。药膳调...【详情】

现代医学研究表明，维生素与眼疾的发生有着非常密切的关系。用眼过多者，需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。合理补充眼睛所需的营养素，对保护眼睛非常重要。...【详情】

经过漫长而炎热的夏季，身体能量消耗大而进食较少，因而在气温渐低的秋天，就有必要调补一下身体，也为寒冬的到来蓄好能量。人们常常会因快节奏的生活而忽视对日...【详情】

睡觉前的三个小时，是不建议让吃东西的，这是因为可以增大肠胃的负担，造成睡觉质量的下降。但是，三个小时前可以吃东西。或者是在三个小时内，也可以喝一些饮品...【详情】

所有类型的大米分为两个基本类别：全谷物大米和白色的米饭。全谷物大米已经很少加工，所以，它仍然保留了其营养丰富的皮。因为全谷物大米不是去壳，它需要更长的...【详情】

现在有不少人都把阳台打扮成美丽花园，有人种花、有人种菜、还有人在种草药。目前种草药者不少。那么家庭阳台究竟适合种植哪些比较简单、药食两用的中药呢，平常...【详情】

慢性鼻窦炎是鼻窦的慢性化脓性炎症。慢性鼻窦炎会影响患者的生活质量，加重患者的呼吸道感染症状，严重者会引起颅眼肺并发症的可能，导致视力改变，甚至感染加重...【详情】