麦片的营养价值有多高

麦片的营养价值其实比较多，我们走进超市，或者在小摊上都会见到有叫卖麦片的，可是，不少人虽然明白麦片的价值，但是，对于麦片的营养价值究竟包括哪些，其实根本都不是很了解，对此，我们不如在此清楚的去了解一下有关麦片营养价值的知识的介绍吧。也许对我们的生活保健有所帮助。

对于麦片的营养价值其实很多的，比如，在麦片之中含有了不少的碳水化合物，以及大量多糖类，可以快速的被人们的身体上所吸收，这种物质营养丰富，且具有大量的铜元素，以及各种蛋白质，属于人们身体上不能缺少的一个营养成分，对于人们的血液和中枢神经营养很大，尤其是对于免疫体系，头发和皮肤，骨骼组织，都有着直接的影响。

适宜产妇、婴幼儿、老年人以及空勤、海勤人员食用;适宜慢性病人、脂肪肝、糖尿病、浮肿、习惯性便秘者食用;适宜体虚自汗、多汗、易汗、盗汗者食用;适宜高血压病、高脂血症、动脉硬化者食用。

降低人体中的胆固醇： 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用。补钙佳品：含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。 辅助疗效：燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效、增强体力：对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。

当然，在麦片的营养价值之中，并不是只有上述这些内容，其实麦片的营养很多，主要就是看我们在平时的生活之中应该怎么去把握了，只有了解了这些知识，才可以在平时的生活之中认识到麦片的养生保健的重要性。