摘要:中医认为,栗子入肾经(泌尿生殖系统),具补肾安胎的作用。提醒准妈咪,请食用水煮的栗子,而不是火炒的栗子,因为吃了容易燥热。
对孕妇有营养的食物:
高蛋白和维他命:钙、碘、铁、维生素A、C、动物肝、肾、牛奶、豆浆、新鲜水果。
维生素B群和叶酸:有助胎儿神经生长,可从维他命营养品或食物中摄取。
乌骨鸡:含丰富的锌、铜、蛋白质,比一般肉鸡的营养成分还高。
百合:有抗过敏功效,降低胎儿过敏率。
山药;具高度营养,可健脾,增强抵抗力,使胎儿健康。
栗子:中医认为,栗子入肾经(泌尿生殖系统),具补肾安胎的作用。提醒准妈咪,请食用水煮的栗子,而不是火炒的栗子,因为吃了容易燥热。
珍珠粉:医学研究,珍珠粉含丰富的钙质和营养,但价格昂贵,也不能吃过量,会导致结石。
“肚子一空,万事皆空”,这句话道出了饮食的重要性,随着生活质量的不断提高,吃已经不是填饱肚子那么简单了,吃什么,怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入:饮食频道]]
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