在身边的三大排毒食物

　　摘要：毒由体生，控制肠道吸收毒素、保持身体清爽才是解决问题的关键。绿豆有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。中医认为，苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。

　　夏季天气炎热，皮肤状态的改变与体内毒素突然增加有关。毒由体生，控制肠道吸收毒素、保持身体清爽才是解决问题的关键。

　　这里小编为您推荐3种非常适合女性夏季食用的清肠排毒佳品。

　　绿豆：清火

　　绿豆有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。

　　绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。医学研究证明，绿豆可以降低胆，又有保肝和抗过敏作用。

　　苦瓜：排毒

　　中医认为，苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。

　　苦瓜富含蛋白质、维生素C等成分，能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。

　　茶叶：消积

　　茶叶有清热除烦、消食化积、清利减肥、通利小便的作用。

　　现代医学研究表明，茶叶中富含一种活性物质———茶多酚，是一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，可以排毒保健、延缓衰老。

　　如果以专业的润肠通便茶取代普通茶叶，清肠排毒的效果会大大增强，比如许多办公室女性都热衷每日一杯碧生源常润茶，就是非常奏效的方法。

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