两款丰胸菜 好吃又健康

　　摘要：起油锅，大火快炒结球莴苣1分钟，淋下蚝油，改中火煮3分钟；

　　要吃的有料，又要胸前更有料，就要你亲自DIY了——以核桃、腰果、A仔菜、莴苣、木瓜、牛肉、猪尾巴、莲子、红枣等做出各种创新完全搭配，就让更美味的料理，完成你“傲人胸襟”的理想。 　　

　　各位mm们快来看看吧，这可是好吃又健康的秘法哦

　　核桃蚝油生菜　

　　材料：结球莴苣一个、蚝油一汤匙半、核桃2两、油3汤匙

　　作法：

　　1、将结球莴苣洗净滤乾水份；

　　2、核桃在小火上乾炒，炒熟后压碎；

　　3、起油锅，大火快炒结球莴苣1分钟，淋下蚝油，改中火煮3分钟；

　　4、将生菜盛入碗中，撒下核桃屑即中。

　　木瓜炒牛肉片　

　　材料：木瓜1个、牛肉3两、酱油、料酒适量、油3汤匙

　　作法：

　　1、生牛肉片加酱油、料酒，腌半小时；

　　2、木瓜去籽切丁；

　　3、起油锅把油烧热，腌好的牛肉片以大火快炒40秒；

　　4、把牛肉盛出来，油汁滤回锅中；

　　5、木瓜丁在油中快炒几下；

　　6、将木瓜盛入盘中，牛肉片铺在木瓜上。

　　私房建议： 可以用熟木瓜在油中炒热，但不需炒太久。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]

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