冬季养生选什么茶

　　材料：生姜5片，大枣10枚，陈皮5克，绿茶5克，开水冲服。便秘、在冬季外出时饮用。

　　作用：驱寒

　　2、桂枝杏仁陈皮茶

　　材料：桂枝4克，杏仁5克，陈皮5克，生姜3片，大枣10枚，绿茶5克。开水冲服。在受到冷风的刺激时、或出现鼻塞、咳嗽的症状时，都适合饮用。

　　作用：治疗鼻塞、咳嗽

　　3、紫苏茶

　　材料：紫苏5克，白芷4克，绿茶5克。开水冲服，1周1～2次。散寒解热，顺气。

　　作用：驱寒

　　4、菊花橄榄茶

　　材料：菊花6克，橄榄2枚，茶叶6克。开水浸泡后饮用，1周内可饮1～2次。解肺胃热、咽喉肿痛。

　　作用：散胃火

　　5、五味冰糖茶

　　材料：五味子30克，冰糖适量。五味子洗净，用开水略烫，立刻捞出，放在茶杯里面，加入冰糖，用开水冲泡30分钟就可以喝了。每日两次，代茶饮。有养心安神、补肾壮精的功效。

　　作用：养心提神

　　6、糯米红茶

　　材料：糯米50克，红茶5克。将糯米洗净，放入锅中。加入适量清水煮。在煮好的糯米中加入红茶，即可饮用。

　　作用：补气活血

　　7、玫瑰普洱茶

　　材料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜适量。1、先将普洱茶放在杯碗中，注入开水。第一次泡茶倒掉不喝，第二次泡加入一点玫瑰花，再注入开水冲泡，待温后，加入蜂蜜即可。玫瑰花加普洱茶一起冲泡饮用，芳香怡人，能疏解胸闷、气烦的心情，可以缓解紧张、抑郁等有不错的疗效。