夏季喝什么蔬菜汁养生

　　在这个炎热的夏季，很多追逐时尚又不忘推崇健康的女性不约而同地把蔬菜汁当做了消暑的饮料。蔬菜汁不单单可以排毒养颜，且蔬菜里面含有大量的维生素，也是健康的首选饮料。夏季喝什么蔬菜汁可以排毒养颜?下面为大家介绍一下夏季喝哪4款蔬菜汁可以排毒养颜。

　　排毒养颜蔬菜汁第一款：黄瓜汁

　　黄瓜汁不仅利尿功效卓著，还可使神经系统镇静，并能增强记忆力，在强健心脏和血管方面也起着十分重要的作用。此外，黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定功效。

　　排毒养颜蔬菜汁第二款：番茄汁。

　　每人每天吃上2个番茄，就可以满足体内一天对维生素c的需求。制作番茄汁的时候，要果汁、果肉不分离，且要和蜂蜜调在一起。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。

　　排毒养颜蔬菜汁第三款：圆白菜汁

　　圆白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆沉积等，具有良好的功效。另外，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。

　　排毒养颜蔬菜汁第四款：胡萝卜汁

　　每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。比如，患有溃疡的人，经常饮用胡萝卜汁可以减轻溃疡症状，而哺乳期的母亲每天多喝胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝的母亲高得多。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。

以上就是关于蔬菜汁养生的知识。