夏季喝什么饮料消暑解渴

　　酷暑的夏天和什么最消暑解渴?

　　西瓜汁

　　西瓜含大量的水分、糖分，多种氨基酸，丰富的维生素c以及人体所需矿物质，是夏季果蔬中当仁不让的佳品。喝些西瓜汁具有开胃助消化、促进新陈代谢的作用，还可清热解暑，生津止渴，通便利尿。

　　苹果汁

　　苹果皮的营养价值也很高，所以最好将苹果皮一起榨汁，可以获得全部营养。鲜苹果汁富含维a和维c，具有调理肠胃、止泻通便的功效。苹果中的大量锌元素还能有效治疗男性前列腺炎，经研究发现，苹果汁比含锌高的药物更具有疗效，且安全、易消化吸收。

　　橙汁

　　在夏天喝点橙汁可解烦止渴、促进消化，帮助缓解疲劳。还能强化血管，降低毛细血管脆性，对感冒、咳嗽也有辅助预防作用。

　　猕猴桃汁

　　猕猴桃被称为水果中的“维c之王”，喝杯鲜榨的猕猴桃汁可预防多种癌症的发生，还能降低胆和甘油三酯水平，对高血压、高血脂、冠心病都有辅助治疗作用。

　　石榴汁

　　纯天然的石榴汁有很多健康功效。比如可以降低高血压，降低心脏病、中风和肾病发病率，还有助于防止中年发胖。据英国一项最新研究表明，上班族常喝石榴汁可缓解慢性工作压力，能保持良好的健康状况，提高工作热情和效率。每天喝一杯酸酸甜甜的石榴汁也是不错的选择。

　　酸梅汤

　　酸梅还是天然的润喉药，可以温和滋润咽喉发炎的部位，缓解疼痛。因为乌梅含有丰富的粗纤维和花表素，可以促使肌体加快新陈代谢，有效的排出脂肪和毒素，山楂则可以解肉食油腻之毒、减肥消脂，使得脾胃不会因消化过多油腻食物而负担沉重。