喝水怎么喝最好

水是人类生命的源泉，水在生命演化中起到了重要作用。它能溶解和分解营养物质，使这些物质在相关酶的作用下发生催化水解化学反应，从而使机体组织器官细胞有可能吸收、利用营养素。另外，人体内的水具有较大的流动性，协助在消化、呼吸、循环和排泄过程中营养素和代谢废物的运输。那么，喝水怎么喝最好呢?一起来了解一下吧。

水污染现状和危害我国水污染状况相当严重。近几年来，我国工业废水和生活污水每天排放量近1。64亿吨。其中大部分未经严格处理直接排放进入水域：全国1700条大中河流近10万公里的河段中，近1/2河段受到污染，1/10河段被严重污染，很多河水已失去饮用价值。全国90%以上的城市水域受到污染威胁。水污染对人类健康造成很大的危害。发展中国家约有10亿人喝不上清洁水，我国每年有成千上万的人死于饮用不洁净水导致的疾病，全世界约有1。7亿人饮用被有机污染的水，3亿城市居民面临水污染。肝癌高发区流行病的调查表明，饮用藻菌类毒素污染的水可能会导致肝癌。我国每年有11万人死于肝癌，占世界肝癌死亡人数的25%，人类面对极其短缺且又被严重污染的水资源，怎样才能喝上放心的健康水已成为现代人追求和亟待解决的问题!

走出饮水误区

误区一：喝水仅仅是解渴吗?

喝水不仅是解渴，更重要的作用是为了健康。水是人体需要的七大营养要素之一，人体多种生理作用的实现都离不开水。当你感到口渴时，说明身体已亮起了红灯，当您明白喝水是为了健康，您就会关注如何喝水，喝什么水。

误区二：喝开水是安全的吗?

传统的饮用水观念认为：没有细菌、杂质的水即是饮用的水，目前人们最广泛饮用的水是煮沸的自来水，而当自来水中的余氯超标时，有可能在水沸时与原水中有机物质加速反应生成对人体有害物质。

误区三：喝纯净水、矿泉水最好吗?

至于纯净水，虽然少了对人体有害的物质，但有益于人体的矿物质也被除去，长期饮用，易因缺乏微量元素而致病。矿泉水相对较好，但分子态矿物质，不易吸收，易形成结石，桶装水存储三天以上即失去活性，饮用期间二次污染严重。且现在有些不法厂商使用再生塑料制作水桶，这就更加剧了污染。

“喝水保健康”，必须寻找一种新的有利于身体所需的饮用水。电解离子水的诞生，便顺应了这一需要。从自然水→深井→自来水→矿泉水→纯净水→电解离子水，是人们饮用水的又一次革命。

什么是电解离子水?所谓离子水，就是通过整水器，利用活性碳，超滤杀菌膜等作为滤层，对自来水进行过滤、净化，再通过电解槽进行电解，生成两种离子水：一种是碱性离子水(供饮用、做饭)，另一种是酸性离子水(供外用)。离子水是一种通过对水分子进行重新组合而形成的具有一定保健医疗功效的“健康活性水”，适合于男女老少。所以，一场新的水的革命正在兴起，一种通过净化、电解而生成的电解还原水(弱碱性离子水)诞生了并被誉为“最佳饮用水”，“21世纪饮料”。