当前位置:主页 > 饮食营养

日式味增汤怎么做的

时间:2021-04-13 21:01 来源:互联网
字号:

  日式味增汤相信不少人都吃过,这种味增汤的一般是当做配汤,别觉得这名字很普通,实际上味道鲜美,而且做法也比较容易,来看看具体的做法是怎样的。

  日式味增汤

  〖主料〗:鲷骨(赤宗鱼骨)300公克、味噌80公克

  〖辅料〗:红、白萝卜丝各1/2杯、葱花2大匙

  〖调料/腌料〗:糖、味精各1/8小匙

  特色:营养分析:味噌汤的主料“味噌”是用大豆制成,富含食物纤维,每天摄取20-30克膳食纤维,可以缩短有害细菌停留在体内的时间,帮助排毒养颜。

  适合人群:希望排毒养颜的mm。

  操作:

  1.鲷鱼(或其它新鲜鱼骨)切块,用清水洗净。

  2.锅内入水

  3.1/3杯烧开,将红,白萝卜丝煮软,续入鱼骨煮滚,去除泡沬,将味噌、 糖、味精置小漏杓内,以木棍(或汤匙)拌匀,立即熄火盛碗,并撒上葱花即成。若将鱼骨改用豆腐,海带芽,水则改用鱼干汁(小鱼干300公克去头及内脏,加水5杯以小火煮20分钟即成)较理想。

  以上就是日式味增汤的具体做法,除却味道之外,也是有利于护肤美颜的,女孩子们可以自己做着吃,还能减小食欲。

关闭此页 (责任编辑:华仁)
新闻资讯 | 健康快讯 | 育儿健康 | 产经新闻 | 健康百科 | 饮食营养 | 中医养生 | 预防保健 | 心理健康 | 生活常识 | 行业动态 | 健康焦点 | 健康评谈

本站所有建议仅供用户参考,不可代替专业医师诊断、不可代替医师处方,请谨慎参阅,本站不承担由此引起的相关责任。

Copyright © 2017 www.jiank.com All Rights Reserved 冀ICP备17019435号-9

电脑版 | 手机版