冬季如何养胃 哪些食物能暖胃

天一冷有老胃病的人就紧张了，因为天冷胃病容易犯。而对于胃本来就不好的人，冬天不注意养胃也可能导致胃病，这到底是为什么呢?胃不好吃什么呢?冬天养胃怎么做呢?下文有你需要的答案。

为什么天冷胃病易犯，天气寒冷，人体容易受影响，而人体受寒冷刺激后血液中的组织胺增多，胃酸分泌旺盛，胃肠发生痉挛性收缩，机体抗病力及适应性也随之降低，故有胃病的老年人冬季就容易旧病复发，甚至引起胃出血、胃穿孔等严重并发症。所以，冬天养生要特别注意胃部保暖，饮食宜选温软、淡素及易于消化的食物为好，并做到少食多餐，忌食生冷。胃不好吃点什么好?

1、热粥

要说到养胃，粥绝对是最好的选择，它非常容易消化。早在古代，人们就已经注重喝粥对身体保健的功效。李时珍在《本草纲目》中曾记载50多种粥，他认为：“每日起，食粥一大碗。空腹胃虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之良。”意即每天早起，空腹胃虚，可以喝一大碗热粥，使肠胃得到滋养，不会增加消化系统的负担。

2、面条

主食中最养胃的是面条。面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后会变成400克左右，因此能产生较强的饱腹感。此外，面条能够刺激人的思维活动，人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品，面条就是人的大脑所需要的食品。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有刺激作用。

面条的吃法多种多样，有过水凉面，也有温度极高的油泼面。太热的面对食道会有损伤，太凉则不利于消化吸收。因此在大部分时候，吃碗温乎乎的面最合适。在吃面条的时候，为了保持营养的平衡，可以增加一个水煮蛋并搭配各种蔬菜，达到碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素等营养元素的平衡。

3、养胃茶

粥和面条是最好的养胃食物，但是总不能天天就吃粥和面，那么吃了别的食物要怎么养胃呢?喝养胃茶——丁香茶。丁香茶能清除油腻，消除腹胀，还能养胃护胃，餐前餐后来一杯都对胃好。

胃病没有特效药，一旦落下病根，很难一下子根除，只能注意饮食，慢慢调理。