香蕉片的营养价值

吃香蕉片会长胖吗这个问题困扰了我们很久，我们知道香蕉片非常的美味，而且我们吃后还想再吃，一直吃很多，香蕉片是由香蕉制作而来的，是为了运输的方便而开发出来的产品。香蕉片有很好的营养价值和养生功效。那么我们到底能不能多吃一些香蕉片呢?

香蕉片里面的营养非常的丰富，香蕉片里面含有的脂肪很少，但是却含有我们人体需要的蛋白质和多种矿物质，经常吃香蕉片能起到调节血压的功效，吃香蕉片不但不会长胖而且还能减肥呢。

营养价值：

1、富含蛋白质，具有维持钾钠平衡。消除水肿。提高免疫力。调低血压 ，缓冲贫血，有利于生长发育。

2、富含纤维素，具有使人有饱食感，有利于减肥。进食后可刺激胃肠道，可防治便秘、痔疮等疾病。

3、富含碳水化合，构成机体的重要物质。

适宜人群：

1、适宜消瘦，免疫力低，记忆力下降，贫血，水肿等症状的人群，生长发育停滞的儿童。

2、适宜高血糖，糖尿病患者。

食疗：

1、补充能量，含碳水化合物，糖类，能迅速为身体提供能量。

2、提高免疫力，蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。

3、消肿，能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。

4、减肥，含有丰富的食物纤维，容易有饱足感，还会吸附多余脂肪一起排出。

5、补血，适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群。

6、通便，纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。

7、降压，使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。

上文我们介绍了什么是香蕉片，我们知道了香蕉片的作用和功效，在我们的生活中，吃香蕉片是非常有好处的，吃香蕉片能够起到养生的功效，能降低我们的血压，吃香蕉片太多是不会长胖的。