青少年该怎么健康减肥 随着现在社会生活水平的提高，肥胖真的很常见，肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。...【详情】

对于学生和上班族来说，趴在桌前一整天不动可不是什么新鲜事。时间久了，脊椎变形，压迫下背部肌肉，背痛自然而然就来了。资深瑜伽教练告诉记者：“经常听人谈到...【详情】

减肥是现如今很多人都比较推崇的，而运动减肥是比较受大家喜爱的。而其中呼啦圈是比较常见的一种。但是摇呼啦圈能减肥吗?下面我们就通过文章内容一起了解一下。 ...【详情】

大家都知道女人只要一生过孩子，身材就不能未生育之前比了，还有最主要的原因就是肥胖了，特别是产后算是最容易肥胖的，最近也有很多人问我，产后肥胖能不能预防...【详情】

对于减肥人士来说，过午不食就像一个神话，因为你不需要怎么计算每餐热量搭配，你只需要粗暴的砍掉一餐，热量摄入就减少了。 自然，也有很多人用了这个方法，阶...【详情】

最近关于醋的减肥方法非常多，比如香蕉醋和蜂蜜白醋等都是非常流行的减肥方法。此时很多对这方面比较关注的女性朋友就会提出疑问，到底醋可以减肥吗?长期食用醋...【详情】

如今的白领，平时运动少，应酬过多；还有的坐的时间过多，出现臀部肥大、大腿粗壮现象，这些都有损白领的形象哦。10分钟的办公室减肥操，长期坚持的话，在腰、腹...【详情】

女人对于减肥非常重视，而日常生活中很多减肥方法见效都特别慢，因此大家对于怎样快速减肥这一问题非常重视，下面通过文章内容一起了解一下。 一、一周快速减肥...【详情】

说到减肥方法那可谓是数不尽数，而其中最为常见的就是饮食调节减肥，很多在减肥中的人都是靠蔬菜进行控制，避免摄入脂肪，而很多蔬菜中大家都比较喜欢黄瓜，但是...【详情】

很多人都有这样的体会，腰部很容易肥胖，如果腰变细了，一定是人整个都变瘦了。因此想瘦腰如果只做局部的动作效果并不太好。除了控制饮食外，还要作全身的运动，...【详情】

夏天就要到了，是不是还在胆怯能不能穿短裤呢，别在羡慕别人的了，你也是可以同样拥有的，只有你在饮食上稍加注意，在配合适量针对的腿部减肥的方法，就可以喽! ...【详情】

如果患有肥胖症的老人应在医生指导下，采取逐步降低热量的饮食疗法。根据热量守恒定理，每减6.8千卡热量时，体重可下降1克，以此来计划膳食，每月减低体重1千克...【详情】

现在美食越来越多，高热量高脂肪的食物大家天天吃，长期下来，肚子上的肉肉越来越多，如何让肉肉去除下去呢，下面小编就给您详细介绍。 1、压力大让身体拼命制造...【详情】

对于平时不经常运动，特别是进行腹部肌肉训练的人来说，如果突然坐仰卧起坐腹部疼痛怎么办呢?下面一起看看吧。 坐仰卧起坐腹部疼痛 乳酸是由于运动过程中，体内...【详情】

最好的就是可以是多抬一些的腿多进行快走，多一些的纵跳，多一些的抬腿;少坐，尽量哦的就是少站，少蹲的。这样的话就是可以，很好的是防止一些下肢的血液循环是...【详情】

我们总是减肥还来不及，但是又总是，再吃很多的肥胖的食物，那么你在减肥，是不是就是互相矛盾的了呢，特别的就是早餐的时候，你吃的那些油炸食品，一起看下! 1...【详情】

想简单减肥和轻松减肥的你是不是还在犹豫应该怎样减肥？其实用另类方法--细节减肥吧。苗条女人传授的减肥秘诀，用细节减肥，你都可以想她们一样瘦哦……营养学家...【详情】

面对你给别人称之为飞机场的外号，你是否已经要下决心来，来改变别人对你的看法，但你确实很懒，不愿意花比较多时间在这上，以下的这个经过网友试验过有效的懒人...【详情】

抖臀这些风情万种的肚皮舞动作，如今成为不少男性白领塑身、减压的方式 时而像蛇一样妩媚地扭动着腰肢，时而又夸张地疯狂摆动臀部，这些充满女性魅力的动感之舞...【详情】

产后怎么进行的日常的保养，妇女在生育以后双腿之所以会有这样的剧变，多是由于在怀孕期间，特别是在怀孕后期受日益膨大的子宫压迫，使下肢静脉回流受阻，一方面...【详情】

现在社会中的普遍现象就是上班族严重缺乏运动，一整天工作时间都是蹲坐在办公室里，就想蹲监狱一样，结果脂肪也在肚子上噌噌的长，并且腹部的脂肪和其他部位的脂...【详情】

说到减肥，微信圈里就很流行晒步数，为了抢第一，有人天天去公园刷步数，一位大妈为了减肥甚至日刷三万步。那快走减肥的正确方法是什么呢?下面一起看看吧。 快走...【详情】

人们的身材都是各种各样的，除了本来就胖看着也胖的人来说，最让人可气的就是那些体重不轻看起来瘦的人。但是很少人知道这是为什么，下面我们就针对体重不轻看起...【详情】

减肥都是需要重点减什么部位的，如果你的腿瘦了，手臂纤细了，腰也细了，别忘了帮你的背也瘦一瘦哦!做个拥有美背的完人!背部练习其实是很容易受伤的，一般在用哑...【详情】

减肥一直都是人们比较钟爱的话题，而大家所关注的就是瑜伽减肥有效果吗这一问题，下面我们就通过文章内容一起了解一下。 从瑜伽的角度来看减肥不是那么单纯的一...【详情】