塑身这件事就非得大汗淋漓、弄得自己紧张兮兮吗？偶尔“慢下来”吧，花一点时间自己动手调制一款“只属于你”的精油塑身产品，精油蕴含着神奇的花朵能量，能让身...【详情】

对于减肥来说，只靠运动来努力也是远远不行的，如果是你在减肥的过程当中，付出了很多的劳力，但是你在饮食上却毫无节制，那么你减肥的最后结果可能就没有太大的...【详情】

[[ [[ [[ [[ 控制体重 [[ 25岁是人体得一个临界点，人得生长和体力在这一年达到最高峰。但这以后就逐渐地走下坡路，最早表现得是肌肉开始慢慢地丧失力量和弹性。...【详情】

误区1：都是有效的 说起来，真的不得不佩服人类的想象力：里居然含有活的绦虫卵！吃了这药，虫卵进入消化道，孵化出绦虫，不断地吸取食物中的营养物质，抑制甚至...【详情】

孩子减肥的关键应当是控制体重。如果能控制体重增长，孩子随着身高增长而体重没有相应增加，当然运动减肥是最健康最有效的，下面小编推荐6种适合儿童的运动减肥...【详情】

运动可强身健体，燃烧脂肪。那么，运动频率为多少好，减肥一周运动几次?看看下面的内容就知道啦。 从运动生理学的角度来看，运动频率(即每周运动次数)与锻炼的效...【详情】

冬日强档 软呼啦圈拉力器法操 呼啦圈是一种运动强度较低，在均匀减脂和雕塑腰腹线条方面表现出众的塑身方式，我们喜欢用它来减掉我们小腹的肉肉。 上班族 5分钟...【详情】

1.起床后：喝水排毒减肥 夜间睡眠时候，身体各个器官依然在工作，会产生毒素，血液也比较粘稠，不利于循环。清晨醒来，空腹喝一杯白开水能够能促进血液循环，帮...【详情】

提到减肥，大家都恨不得马上就瘦下来，这样的减肥速度是不可能达到的，其实，你可以试试“慢减肥”的方法，可能会有想不到的效果。 一：细嚼慢咽瘦得稳 小时候，...【详情】

行经期：经血中含有很多的血红蛋白和血浆蛋白还有血色素，所以女性在经期或是经期过后就可以多吃含铁比较多的食品。而茶叶中含有30%以上的鞣酸，它阻碍着肠粘膜...【详情】

日本狮王齿科卫生研究所和东京齿科大学合作，对东京都内340位20-60岁男女公司职员，进行肥胖和吃饭速度关系的调查。 以BMI=25以上为肥胖标准。 BMI是将体重(kg)...【详情】

运动很难持之以恒，节食难保不反弹，许多想减肥塑形的爱美人士都在“如何才能瘦下来”的苦恼中纠结。于是，行之有效的吸脂术成为追求体态完美的最佳方式之一。那...【详情】

每次不间断游泳半小时以上才能减肥。 “要想通过游泳减肥，起码要隔天游一次，每次游泳时间不能低于半个小时，而且需要不停地游，不能游游停停。”黄光明说，游...【详情】

在我们所吃的各种食物中，汤是既富于营养又最易消化的一种。美国营养学家的一项调查表明，在6万多接受营养普查的人中，那些营养良好的人，正是经常喝汤的人。......【详情】

导语：在要排毒不用狂吃蔬菜水果，牛奶也能帮助你排清肠毒，让小肚子消失无踪哦。只要你抽出周末两天的时间，尝试一下牛奶清肠减肥法，让你轻松瘦下来哦。是不是...【详情】

一、上腹部的练习 1 、首先就是需要的是仰卧在垫子上免得，然后就是需要的是双腿弯曲的，把你的双手是需要的是放在脑后的。 2、 需要注意的就是腰部是需要用力的...【详情】

肠胃不好在时下很多人或多或少的都有的情形，不仅是肥胖的根源，同时影响食物有效吸收，特备是各种废物淤积肠道不能及时排除，往往导致诸多的肠道疾病，所以清肠...【详情】

根据生活上的提高，好多人都胖了起来，怎样才可以预防肥胖那?一些人进入中、老年后，由于运动量相对减少，能量消耗变小，常导致热量过剩而转化为脂肪储存，形成...【详情】

一般说来，早上起来测量的体重是比较轻的，这是因为早上体内滞留的水分、存食比较少的关系。早上测量体重更接近我们的真实体重值。 体重受很多因素的影响，其中...【详情】

产后身体比较虚弱，千万不能采用太急进的减肥方法。产后减肥比较适合采用“循序渐进”的减肥产后如何减肥计划，逐步加大减肥步伐。由于还要带小孩，还要保证奶水...【详情】

节假过后，工作日又来了。在忙碌之余减肥也不可以松懈哦！现在给大家介绍这个减肥食谱，让你吃着减肥还减臀！ 核心提示：由于工作和学习的原因，很多MM经常坐着...【详情】

现在很多人都认为办公室里的ol们都在干着最轻松的事拿着多的薪水，其实ol才是最忙碌、最辛苦的，每天都坐在办公室里几乎没有休息的时间，由于长期的坐着，身材就...【详情】

肥胖易引起高血压等多种疾病，中老年朋友易出现发福臃肿等现象，中老年减肥时更要注重健康，常食黑木耳有助老年人养血减肥。 黑木耳抗菌抗癌，是纯天然的美容养...【详情】

减肥是现如今无论男女都非常推崇，而汤最为常见。其中五日汤是最为火热的，那么，五日汤效果怎么样?下面我们就通过文章内容一起了解一下。 汤效果奇特 经过医院...【详情】

臂会因年龄的增加而产生皮下脂肪。虽可激烈运动来预防，但某些肌无法运动到，而且会产生松驰的问题。运动在平衡肌肉上有帮助，然而若能加上有效的按摩，则更可去...【详情】